我不知道有一个人因打电话来生病而遇到麻烦，但这并不会让前景变得更加令人担忧。
看来，当我们告诉经理我们不能坐在办公桌前时，很多人都会感到内疚。 即使我知道这符合我的最大利益（更不用说我的同事了），我也无法避免感到有点内疚甚至偏执，担心我的老板将如何处理这个消息。
这是一个相关的问题 - 即使它应该是一个非问题。 也就是说：最近，我最好的朋友回答了“如何工作？”文字如下：“我在家里生病了。 我感觉很糟糕，但是……我无法进入办公室。 希望我的老板不会生气。“
偶尔生病的一天，当你知道，你不好的时候，是完全合理的，然而，我们很多人都在努力。 但是，既然我们不是绝对有弹性的，我的朋友们，现在是时候克服这种不合理的行为了。
以下是如何做到这一点，以便下次你实际上整天睡觉，并且不要过时担心你是办公室八卦的主题。
1.不要过度分享
你可能会缠在马桶上，但你的老板在上午8点或以前都不需要那种视觉效果。 对于与浴室有关的疾病，最好简单地说你有一个胃病并留在那里。 如果您认为您患有食物中毒，请继续让您的经理知道您不会进入办公室的原因。 进入关于你的身体功能的图形细节，不会强化你的情况或让你感觉更好。
除了泄露太多信息是不必要的（而且是粗略的）这一事实之外，它有时也会使它听起来像是在制作一个故事，因为你自己不相信并需要说服力。 那不好看。 保持您的电子邮件简明扼要，并继续前进。
2.盖住你的基地
根据您的州，您可能无法完成大量工作，这没关系。 公司将在你缺席的情况下继续。 因为你感觉不舒服而没有理由因缺少一两天的工作而感到内疚。 如果您确实有无法推送的截止日期或需要注意的重要事项，请查看是否有其他团队成员可以提供帮助。
体验无忧无虑病假的最简单方法是在返回睡觉前花20到30分钟组织起来。 向任何直接下属发送电子邮件，取消或重新安排会议，向老板发送他或她需要处理的任何事项的清单，以及有关需要推迟的内容的更新。
如果您的情况令人沮丧，您的头脑需要付出很大的努力 - 考虑提出一个不在办公室的消息说您不会回复消息。 这样，任何向您发送电子邮件的人都不会指望您的典型快速周转时间。 这些小步骤将帮助您感受到控制（而不是强调忽略您的收件箱并完成任何事情） 并 让您对办公室的每个人负责。
3.遵守规则
你是否感觉身体健康，但精神疲惫和疲惫？ 当我的头部和胸部感觉很好但我的心脏受伤或者我的情绪和精神上的自我需要立即注意时，我肯定打电话（或者更确切地说，通过电子邮件发送）。 如果您需要照顾好自己的个人日，那么这是一个明智的选择。 如果贵公司对此类PTO没有明确的政策，您可以考虑告诉您的主管您“在病假中处理个人事务”，并将其留在那里。
以这种方式打开你的老板不舒服？ 说一点谎言是可以的。 正如Salary Dugan为Salary.com所解释的那样，“只要记住保持原因简单，不要详细说明，选择能迅速解决的疾病 - 如偏头痛或胃病。”
尽管精神健康日与典型的“病假”一样合理，但您可以在公司之间阅读以了解如何最好地驾驭这种情况。 毕竟，当您生病时，您可能会在员工手册中看到一个模板。
只要你待在家里而不是，比如说，在墨西哥度过一个漫长的周末，并打电话请病假而不是休假，你就没有理由感到愧疚。 每个人都有天气不足的日子，包括你的老板。
不要因为感冒而感到沮丧，或者突然感到精神健康日远离崩溃。 当你感觉很糟糕（身体上或精神上）时，你越是推动自己，就越难以在工作中表现出色。 照顾好自己，然后照顾好自己的工作。
