当你工作的人说：“嘿，我们可以讨论你今天早上提交的那份报告吗？”如果你像我一样，你的第一个想法可能是他即将放弃锤子看起来有多糟糕。 或者，如果你正在和一个老板打交道，你可能会认为她只会解雇你，因为所有新闻都是坏消息，对吧？
好吧，除非你碰巧偶然发现一家只招聘最贫困人士的公司，否则很多时候你的同事只是想让你知道你做得很好。
但是如果你像我认识的人（咳咳，我）并且往往害怕任何形式的反馈，那么很难承认你确实做得很好。 因此，为了帮助您更加慷慨地接受积极反馈，每当与您合作的人想要谈论您所做的事情时，请记住以下三点。
1.先说谢谢你
这个看起来很明显，但我确信你可以想到一些例子，当你脱口而出，“闭嘴，不，我没有，”当有人只是想拍你的背。 我知道我有很多次。 每次发生这件事，在我开始假设他不喜欢我和我的工作之前，我没有让对方完成他的判决。 而且因为我的冒名顶替综合症使我接近生活，好像雇用我的人只是犯了一个错误，我认为大多数人通常对我的工作质量不满意。
如果你分享我的这个坏习惯，你可以对你的回应做两个简单的调整。 首先让对方完成他或她的想法。 这确实很奇怪。 然后，通过简单的“谢谢”来跟进恭维。通过遵循这两个步骤（一遍又一遍），你最终会训练自己停止过你的生活，好像每个人都出去告诉你你所搞乱的一切起来。
2.保持对话
很容易听到一些积极的想法，并认为，“这太棒了。 我现在要到厨房喝杯咖啡，然后才会暂停所有你想让我停止做的事情。“但这就是事情 - 你有很多东西可以向想要给予的人学习你积极的反馈。 除非你只是想要一点自负的饲料，否则请随意提出更多的想法。
任何愿意给你这种强化的人也明确表示她花时间去思考你曾经做过的项目。 利用她给你工作的时间，并提出一些后续问题。 找出她喜欢什么，为什么，以及她认为你可以在未来重复这些努力。
3.打开你喜欢的反馈方式
此时，您可能已经了解到办公室中的每个人都喜欢以不同的方式进行交流。 这包括你。 但是，除非你打开你的触发器，否则没有人会知道你喜欢什么。
触发器？ 是。 在我的情况下，我很快发现听到“嘿，我们可以说话”，没有任何其他细节让我觉得这个世界即将结束。 我曾经把这个留给自己，每当有人对我说这四个字时，我会尽力把它保持在一起。 但我意识到，大多数人都会明白，当你告诉他们某个短语会立即让你感到恐慌。
毕竟，我们在职业生涯的早期都有一位老板，他们以这种方式传达了坏消息，并将这种恐惧灌输给了我们。 所以，帮自己一个忙，说出你对事情的反应，并停止保守秘密。
接受积极的反馈非常困难。 然而，尽管你很难接受你做得很好的事实，但不要过分夸大事情。 要善待，找到更多关于什么是正确的，并花一点时间为你付出的努力感到自豪。
