当你有一个准备会议，几个完成的项目，以及一百万封要回答的电子邮件时，你要做的最后一件事就是停止工作并离开办公桌，特别是午餐。 但是你知道，坚持你的电脑屏幕并且没有起床实际上会损害你的工作表现吗？
现在是时候从世界上最成功人士的剧本中取出一页了。 当时钟敲响中午时，他们不会坐在转椅上吃着悲伤的桌面午餐 - 这就是他们正在做的事情。
他们运动
Twitter联合创始人埃文·威廉姆斯（Evan Williams）为那些试图在午休期间保持工作效率的人们提供了一些建议：抽出时间锻炼身体。
威廉姆斯实际上是在一天中生产力最低的时间内进行锻炼的忠实粉丝，对于很多人来说，这是正确的午餐时间。
没有时间去健身房和抽铁？ 即使花时间在外面散步20分钟或做几个桌面延伸也会让你感觉神清气爽。 更好的是，找到包括你的同事的方法：把你的下一个午休时间带到一个动人的会议中！
他们和其他人一起去吃午餐
无论您是前往附近的餐馆，您都有意尝试，或者您只是坐在办公室休息室的桌子旁，花时间与您的同事共进午餐，这对您的职业生涯非常有益。 您不仅可以与日复一日在办公室看到的人保持联系，而且还可以深入了解他们在公司成功中扮演的角色。
但是，你不应该让你的工作午餐伙伴阻止你发展你的网络。 亿万富翁理查德布兰森曾经实际上利用他的午餐休息时间让竞争对手吃饭，这让他成为了他最大的商业竞争对手的朋友。
因此，如果在办公室里有一个同事，你只是没有完全凝胶化或者不太了解，那就请那个人吃午饭然后挑选他或她的大脑。 或者，看看你的LinkedIn，看看公司外面是否有人要求你共进午餐。 你永远不知道它会是什么来的。
他们小睡
Arianna Huffington以获得足够睡眠的巨大支持者而闻名，而不仅仅是在漫长的一天结束时。
使用午休时间在工作中小睡，无论是在休息室睡觉还是前往汽车。 即使只需20分钟的闭眼，也可以在剩下的工作日内完全改变您的操作方式。
那里最成功的人没有在午餐时间在办公桌前闲逛，你为什么要这样做？ 系好运动鞋，前往餐厅或闭上眼睛。 毕竟，对于悲伤的桌面午餐来说，你太好了。
