我有一个忏悔要做的事情：因为我在阅读关于生产力的黑客上瘾，很少有几次，在发现一个“一劳永逸地拖延拖延”的伎俩之后，我实际上是在我的生活中实现它。 事实上，在凌晨时分消费这些生产力文章并在Twitter上分享它们（#productivity）是我最喜欢的拖延形式。
我知道，这很讽刺。
是的，那里有很多关于消除拖延的建议，比如这些研究支持的提示和这个建议，在拖延垫中写下每一个令人分心的想法。 但是，如果你和我一样，发现它们不成功，那么就应该采取更加激烈的措施了。
下次真的，真的需要完成一些事情，这里有三种最后的方式来强迫自己采取行动。 它们可能有争议，但它们肯定是有效的。
1.公开羞辱自己
自我规定的最后期限有时是无用的，因为我们自己不足以强制执行后续行动。 这就是为什么在社交媒体上添加第三方（特别是第三方）可以有效地为我们未完成的任务创造后果。 毕竟，除了公众羞辱之外，我们不会感到害怕。
像BetterMe这样的应用程序可以让您自己敲诈勒索。 每当您未能完成作业或登记到您计划在某处（例如健身房）时，BetterMe会在您的Facebook墙上发布一条令人羞辱的消息。 例如，如果你打盹其闹钟功能，状态“我意志薄弱。 我在上午9点设置闹钟，但我已经决定暂停“将出现在你的个人资料中。
另一个自我勒索服务Aherk !, 要求您上传一张令人尴尬的照片，如果您没有实现目标，将在Facebook上发布。 是的，这很可怕 - 但它确实有效。
2.使用消除分心的应用程序
如果拖延的主要来源是来自网络，那么就该下载阻止这些干扰的应用程序了。 我在过去的两年里使用过SelfControl，并且发现它非常有效地帮助我避免浪费时间的网站。 将网站添加到“黑名单”后，您所要做的就是设置一段时间 - 在15分钟到24小时之间 - 阻止它们。 并且，由于无法解锁这些网站（重新启动计算机不会关闭SelfControl），您将被迫与待办事项列表中的任何内容进行面对面交流。
对于使用非Mac的任何人，Chrome扩展程序StayFocusd也会强制您在使用笔记本电脑时提高工作效率。 如果您不想完全消除干扰，只需减少花在它们上的时间，StayFocusd允许您设置可以使用分散注意力的网站的小时数。 一旦您的分配时间结束，您将无法在当天剩余的时间内访问被阻止的网站。 在这一点上，除了强迫自己工作之外，你真的没什么可做的。
3.将您的银行账户置于危险之中
如果你倾向于在工作之外拖延，那么将财务惩罚纳入图片可能是帮助你完成工作的关键。 iCukoo闹钟和Pact是任何串行打瞌睡者和健身房戒烟者的绝佳选择。 使用iCukoo，您可以设置闹钟并确定每次贪睡的价值。 每当你的小睡加起来一英镑 - 大约1.26美元 - 该应用程序会询问您是否愿意捐赠给慈善机构或继续睡觉，并花费额外费用为您的贪睡增加钱。
契约以类似的方式帮助您实现健康目标。 在你制定每周契约要么更多运动或吃得更健康之后，如果你没有达到目标，你可以设定你将支付给其他契约成员的金额。 并且，如果您在本周健康地生活，那么您将从未能这样做的成员那里获得真正的现金。 随着银行账户上线，更难以证明你为什么要打瞌睡警报或错过普拉提课程。
虽然知道你必须强迫自己完成任务的想法可能会略微令人沮丧，但要知道你并不孤单。 这就是为什么这些工具存在的原因！ 因此，如果您尝试过网络上的每一种生产技巧并且仍然容易拖延，那么请尝试使用这些面向结果的方法。
