又到了每年的这个时候。 结束是可以实现的，没有人能相信“今年的去向。”我的意思是，真的 - 自从万圣节以来你有多少次说过？
无论你在一年中的这个时候庆祝什么，节日的比赛都将全面展开。 通过感恩节，黑色星期五和网络星期一，以及购物，烘焙，烹饪和包装，似乎没有时间休息。
在假期准备之外，工作场所的压力在假期期间喜欢闲逛 - 不需要休息。 在假期期间，超过56％的受访者表示工作是他们压力的主要原因。
那是因为我们担心工作会侵犯我们与朋友和家人共度假期的能力，我们会强调我们是否能够抽出时间休息一下来放松一下。
但即使我们休假，这也是一个挑战：只有41％的男性和27％的女性强烈同意他们可以在假期放松。
所以，了解这一切，让你的工作完全破坏你的假期很容易。 以下是我们在一年中的这个时候认真破坏自己的三种方式（以及做什么）。
你不要在12月计划任何时间
恩，那就对了。 假设您所有其他社交活动，家庭庆祝活动，儿童音乐会和邻居聚会都将完全适合您已经拥挤的日程安排。
另一方面，你知道什么会更好吗？ 假设您通常每周工作五天并且有一些休假时间，那么您可以在12月每周休息一周。 也许是星期五; 也许是星期二 - 无论你（和你的老板）能解决什么问题。
我做到了这一点，我对它所带来的不同感到惊讶。 只知道我每周都有额外的一天呼吸，这使得本赛季的压力更加可以忍受 - 而且非常愉快。
即使你休假，你也可以完全投入工作
假期是一年中的一次，每个人对响应时间的期望都会降低。 但是，如果你真的想成为烈士并同时毁掉你的赛季，而不是利用这一点，那么即使在休假的日子里，也要随时检查那封电子邮件。
研究表明，60％的智能手机专业人士每天可以使用13.5小时，周末可以再使用5小时。 如果你真的希望自己的工作能够破坏你的假期，请在休假期间保持这种节奏 - 在假期中间额外工作72小时。
更好的方法？ 离开智能手机实际上会帮助您更好地享受假期。 当高端顾问被要求在没有电子邮件的情况下开辟专门的时间时，他们立即报告显着降低了压力，对上班更积极的感觉，以及他们的工作感知的快乐跳跃。
如果他们能做到，你可以 - 而且也应该这样做。 真的，它并不像你想象的那么难！
你让压力标志飞起来
我们大多数人都在全年都在某种程度上强调工作。 但是在假期期间，它会放大。 在准备节日庆祝活动和结束一年之间，我们感到极端的时间限制。
当我们感到额外的压力时，我们常常会谈论我们有多紧张 - 不断抱怨并与我们周围的人分享。 而不是一个好办法。
当你这样做时，你会给自己造成更大的压力。 正如谚语所说：“你关注的是什么。”
它是这样的：你从一个活动跑到另一个活动，没有一分钟给自己，然后不得不再去购物中心。 哦，然后是周五信用卡单打堆积和老板需要的报告。
你猜怎么着？ 你正在创造自己的现实。 你越专注并谈论你的压力，需求和时间的缺乏，你的整体能量就越负面。
相反，如果你没有抱怨怎么办？ 如果您预期按时履行每项义务并且无压力怎么办？ 如果你看到自己正在享受这些活动并在第二天向你的同事报告这是多么美好的时光怎么办？
当你想要走向黑暗的一面，重新思考并思考你在赛季中真正想要的是什么 - 然后看到它发生了。
是的，假期可能是一大压力，毫无疑问。 如果有时间更有效地平衡你的工作和生活，就是这样。
所以，试一试看看会发生什么。 而且，节日快乐！
