你是第一个每天进入办公室的人，带来了最新的业务，并且比任何同事都更能赢得经理的赞誉。 那么，为什么你会感到这种压倒性的恐惧，就是不像同事 那样聪明 ， 才华横溢 ，值得拥有 ？
被“发现”为欺诈行为的这种唠叨的担忧被称为冒名顶替综合症，你感觉它的影响远远不是孤军奋战。 除了自恋者和反社会人士之外，我们都经历过这种冒充我们现象的自我怀疑。 不幸的是，它可能会阻碍你实现自己的职业目标。
以下是一些可能会破坏您职业生涯的方法 - 以及一些有用的提示，可以帮助您翻转脚本。
你在想：“我没有资格担任这个职位”
当你在搜索我们同行的LinkedIn页面时会发生这种情况，并注意到他们所拥有的所有成就。 这个想法悄悄进入：“我没有措施。”
成就卓着的人倾向于关注他们没有完成的事情，而不是他们所拥有的事情。 你可能会怀疑，因为你年轻，不去同一所学校，为某家公司工作，赢得这个或那个奖项，以及无数其他琐碎的理由。
翻转这个：“我有资格来到这里，因为我击败了很多其他候选人来完成这份工作”
人们经常陷入将内在弱点与他人外在优势进行比较的陷阱（一直忽视自己的才能）。 但是，不要把注意力集中在你的同事所拥有的所有凭据上，而是将脚本翻转并思考所有独特的成就。
你可能觉得自己没有资格胜任工作的一个原因是因为你为自己设定的标准是不合理的。 没有人 - 无论他们的简历如何叠加 - 将完美地完成他们工作的每项任务。
所以，自己承担一些压力。 请记住，没有人是完美的，请记住，贵公司选择了其他一些合格的候选人，因为他们认为你最适合这个职位。 请记住，适合并不总是意味着 最 熟练，但最合适。 也许他们看到你比其他人更有潜力，并愿意投资于你。
你在想：“我的问题是如此愚蠢，我打赌每个人都知道答案”
有时它就像在团队会议期间听不到你的主管一样简单，但是对于Impostor综合症，每次获得帮助似乎都是你的同事发现你真的不知道你的东西的另一个机会。 它会让你感到瘫痪，害怕说出来。
当你觉得自己不在安全的地方学习或感到脆弱时，它就会把你带到一个坚硬的地方。 一方面，如果你举手，你的风险听起来很愚蠢。 另一方面，你可以继续尝试自己解决所有问题 - 这可能会妨碍你的职业发展，并进一步加剧那种被“欺骗”为欺诈的感觉。
翻转这个：“我有资格来到这里，这意味着我的问题不是愚蠢的，而是一种让我了解更多的聪明方式”
你可能已经说服自己，提出问题会让你失意。 从外面看，你可以看到这显然是非理性的，可能实际上阻碍了你的职业发展。 当我在职业生涯中害怕说出来或提出问题时，我后来意识到那些错过了在我的角色中变得更加高效和舒适的机会。
首先，提醒自己，没有人能够得到所有的答案（而那些看似通过提问来到那里的人）并且具有足够的竞争力，以便在你不知道的时候承认，你可以寻求帮助。 接下来，通过寻找您愿意提出问题的值得信赖的同事来寻求建立支持系统。
你在想：“如果我搞砸了，我肯定会被解雇”
它可以像笑话一样：“如果我没有做出正确的决定，我会被解雇，再也不会在公司工作。”当你想到失败的想法时，你经常会把结果夸大到极致并说服你自己最坏的事情必定会发生。
避开危险是人的本性，但是在安全的时候，安全就成了阻止你甚至尝试的拐杖 - 它限制了你的潜力，让你没有达到更大的职业目标。
翻转这个：“我有资格，因此我被允许犯错误”
你永远不会完美，但为了在工作世界中足够快地行动，你必须做出判断。 无论你做了多少功课，在做出重大商业决策，领导大型演讲或分享重要报告时总会有一些挥之不去的恐惧。
积极思考！ 有人相信你的能力，并把你放在这个位置是有原因的。 花点时间想象成功，然后将注意力转移到达到目标所需的步骤。 谁知道，你可能会惊讶自己。
当你犯错误时，最好承认它，而不是试图掩盖它或重定向责任。 关于何时失败的开放性有助于保持你的基础，同时为每个人创造一个开放和热情的环境 - 在那里犯错误和学习被视为职业发展的自然组成部分。
通过专注于积极思考，你可以翻阅Impostor综合症的剧本，并在此过程中，意识到你应该关注的唯一“冒名顶替者”是让自我怀疑让人们认为你是一体。
