如果您正在市场上购买健身追踪器，那么您可能正在寻找能够测量与健康相关的统计数据的设备，例如所采取的步骤和消耗的卡路里。虽然这些确实是有用的指标，可以跟踪您何时希望借助技术进行塑造，但您可能还没有意识到可穿戴设备可以测量多少其他东西。智能手表和活动追踪器可以测量的一些东西是非常奇怪的 - 例如生育和糖尿病 - 而其他一些对大多数消费者都有用，即使你以前可能不知道它们。
健身追踪器
在可穿戴设备方面，有两种主要类型的设备：健身追踪器（也称为活动追踪器，最常见的是Fitbit品牌）和智能手表。并非所有可穿戴设备都属于这两个框中的一个，但出于本文的目的，我们将主要关注这两个类别。
让我们先来看看你可以用腕戴式或夹式健身追踪器追踪的所有东西。请注意，此列表不一定包括您在更专业的运动可穿戴设备上找到的所有粒度统计数据;高尔夫可穿戴设备和游泳专用可穿戴设备。最后，严肃的运动员使用的可穿戴设备。
脚步 - 这个可能对您来说很熟悉，因为几乎任何活动跟踪设备都会包含步进跟踪。活动跟踪器（以及一些智能手表）包括可以测量您的移动的加速度计，并反过来为您提供每天步数的统计数据。您可能熟悉每天10,000步的流行基准（相当于不到5英里）;几乎任何跟踪设备 - 即使是夹式Fitbit Zip - 都可以帮助您监控您实现此目标的进度或您为自己设定的任何个人目标。
旅行距离 - 只有在可穿戴设备跟踪您所采取的步骤时，它才有意义，它还可以向您显示您的总行进距离。该指标也可以通过小工具的加速度计获得，您可以在几乎任何活动跟踪器上找到它，从小米米乐队的低于50美元的选项到Garmin等品牌的专业运动手表。
地板攀升 - 包含高度计的活动跟踪可穿戴设备可以测量您攀爬的楼梯数和其他高程相关数据。如果你住在一个丘陵城市，你可能会惊讶地看到这些航班在一天中加起来的速度有多快！
卡路里燃烧 - 特别是如果你想减肥，密切关注锻炼期间燃烧的卡路里数量可能非常有用。幸运的是，这个指标是健身追踪器的另一个“入门级”健身数据，因此您几乎可以在每个选项中找到它，并进入您的比较购物清单。
活跃时间 - 大多数活动跟踪乐队或剪辑片段也会收集一天中总活动分钟数据，您将能够在设备的配套应用上查看此统计数据。例如，使用Fitbit跟踪器，您可以查看特定锻炼的总分钟数（列出每个锻炼的日期）。这个品牌的设备还可以监控您的每小时活动统计数据和静止时间，并且它们包括在您长时间久坐不动时起床和移动的提醒。
具体练习和/或活动 - 通过监测由加速度计测量的三个轴上的模式，健身追踪器可以识别您参与的活动类型。例如，使用支持公司SmartTrack功能的Fitbit设备，您的锻炼将自动识别为以下之一（如果适用）：步行，跑步，户外骑行，椭圆和游泳（虽然只有特定装置是防水的）。此外，像Garmin vivoactive这样的设备甚至可以识别出像高尔夫这样的主流活动。
睡眠时间和睡眠质量 - 不是每个人都想穿上活动跟踪器，但是很多这些可穿戴设备都内置了睡眠跟踪技术。诸如Jawbone UP3，Basis Peak和WithingsActivité等设备使用传感器监控您的移动，并将此数据转换为信息关于你在特定时期的睡眠行为。因此，举例来说，如果你在半夜经常醒来，可穿戴设备会跟踪你坐起/搅拌并跟踪那些时间段的时间段，因为清醒时间不计入你的总夜数睡觉时间。这种跟踪睡眠的方式称为活动记录，虽然它不是测量Zs的最准确方法（测量脑波不太方便，但更精确），它可以让您对自己的习惯有所了解。
心率-特别是如果你是跑步者，你可能有兴趣密切关注你的心率 - 你每分钟的休息节拍和你锻炼中期的速度。并非所有活动跟踪器都包含此功能，但有几个活动跟踪器包括三星Gear Fit 2和Garmin vivosmart HR。请注意，健身带上的内置心率跟踪器并不像胸带心率监测器那样精确，因此如果您需要尽可能精确的测量，您可能需要考虑后一种选择。
健身得分 - 在其Charge 2设备上，Fitbit提供了一种功能，可以测量您的健康水平，与您同龄和性别的其他人相比。这个“有氧健身分数”是根据你的最大VO2（你的身体在最高强度锻炼时可以使用的最大氧气量）衡量你的心血管健康状况，并且它是在你的心率部分下找到的。 Fitbit应用程序。你将属于几个类别中的一个，从贫穷到优秀。
锻炼路线和步伐 - 一些可穿戴设备 - 通常是更复杂，更昂贵的可穿戴设备 - 包括用于绘制跑步，步行，慢跑和其他类型锻炼的内置GPS。内置GPS还可以方便地显示您的步伐，实时分割距离，这意味着它对于参加比赛的运动员特别有用。
智能手表
与健身追踪器不同，智能手表专注于将智能手机式警报直接带到您的手腕上，因此您可以一目了然地查看传入文本，电话和电子邮件等信息，甚至是即将到来的日历活动。这并不意味着他们也无法跟踪某些活动指标。由于我们在上面解释了每个可跟踪统计数据的具体内容，因此我将快速浏览可通过智能手表追踪的各种指标。正如您所看到的，如果您只对更基本的活动跟踪指标感兴趣，那么智能手表可以很好地承担双重责任，并且无需购买像Fitbit这样的独立设备。
脚步 - 大多数智能手表都包含一个加速计，用于跟踪基本活动指标，例如所采取的步骤。
旅行距离 - 同上步骤;大多数智能手表将跟踪您的行进距离，因为这是一个相对标准的活动指标，不需要更专业的传感器。
卡路里燃烧 - 所有Apple Watch模型都会跟踪消耗的卡路里，用户可以通过Health应用程序查看此数据。大多数智能手表应该能够跟踪此统计数据并显示它，前提是您拥有合适的应用程序，因为跟踪消耗的卡路里只需要带有加速度计的可穿戴设备。
心率 - 适用于Apple Watch Series 1，Apple Watch Series 2，Huawei Watch，Motorola Moto 360 Sport等设备。
GPS位置 - 适用于Samsung Gear S3，Apple Watch Series 2，摩托罗拉Moto 360 Sport以及Garmin等品牌的无数跑步手表等小配件。
专业可穿戴设备
如果您购买多功能可穿戴设备，前两个部分将是最有趣的，如果您有足够的现金，或者只是对可穿戴设备可以跟踪的其他内容感到好奇，本部分适合您。这些更加专业化的设备超越了标准的活动指标，可以解决健康和健康的不同方面。
糖尿病风险 - 在不久的将来的某一天，我们可以看到衡量用户血糖水平的商用可穿戴设备。但是，您已经可以从SirenCare品牌购买一双温度监测袜子。这些可穿戴设备旨在通过跟踪足部温度来预防糖尿病足溃疡。
生育 - 那些想要怀孕的人会找到专门针对他们推销的可穿戴设备。一个例子是Ava，一种通过测量皮肤温度，呼吸速率和热量损失等因素监测生育能力的手镯。
太阳曝光 - 对于我们这些在记忆中应用和/或重新涂抹防晒霜时非常可怕的人来说，有很多紫外线感应可穿戴设备可以帮助您保护自己。例如，六月手镯旨在通过测量您对有害射线的暴露来防止过早老化，此外还可以实时显示当前的紫外线指数。
底线
当我们考虑可穿戴设备时，我们大多数人都会想到跟踪和卡路里跟踪Fitbits和Jawbone设备，事实上，活动跟踪器和智能手表远远超出了这些基本属性。无论您是想成型还是想要监控特定的健康相关问题，都有可能为您提供一个小工具。
