我点了床头柜上的灯，闭上眼睛，试图漂流睡觉。
瞬间，我的思绪开始以旋风般的思想和问题进行比赛。 我要去那个刚刚投入的大项目吗？ 当我的编辑要求我重做那件作品时，我的编辑 真的 是什么意思？ 这只是她涂糖的方式说她认为我是一个可怕的作家？ 我应该用那个随意的“嘿那里”开始发电子邮件，还是我会用传统的“你好”来改善？
如果有一段时间，所有这些根深蒂固的不安全感和职业恐惧开始浮出水面 - 毫无疑问 - 在我关掉灯光并试图打瞌睡之后，它就是正确的。
这很有意义，真的。 这是一天中唯一一段时间，我有一段很长的空虚，安静的时间，除了 思考之外 无所事事。 而且，虽然不间断的反思可以带来一些好的想法，但它也可以产生大量强迫性的担忧和疯狂，偏执的想法。
我知道我不能孤单。 所以，这里有四种不同的职业恐惧，让我们所有人不时辗转反侧。 如果您在此列表中无法识别任何内容？ 请务必告诉我你的秘密。
“我擅长做什么？”
通常，您对自己的职业道路充满信心。 是的，你已经接受了这样一个事实，即你并不总能做到最好。 但是，在一天中的大部分时间里，你仍然发现保持冒名顶替综合症相对容易。
但是，当你的头撞到那个枕头？ 这就是所有这些自我怀疑真正开始进入高潮的时候。
也许那天发生了一件大事 - 就像你和老板发生了艰难的会面，或者你陷入了与你的大学室友比较的陷阱，他刚宣布了一个巨大的晋升机会。 或者，也许 没有任何 事情发生 - 导致您感觉自己停滞不前，未能在职业生涯中取得任何进展。
无论哪种方式，你的大脑突然充满了各种各样的自我贬低的想法，让你想知道你是如何在所选领域取得任何成功的。 而且，当你感到充满了不确定性和悲观情绪时，你更进一步说服自己， 明天 你必定会被解雇。
“如果这和我上梯子一样高怎么办？”
你足够理性地认识到爬梯需要充足的时间和耐心 - 至少在大多数时候都是如此。
然而，当你在床上给予所谓平静的时间来碾压自己的想法时，你会立即确信你没有足够快地移动到任何地方。 事实上，你认为你可能已经达到了向上攀升的终点。
你应该在这一点上走得更远，不是吗？ 毕竟，你妈妈的邻居姐姐的儿子已经是他公司的一名高管 - 他比你 年轻 一岁。 当然，这意味着你注定要保持一个平庸的职业生涯。
“如果我什么都搞不清楚怎么办？”
贵公司刚刚实施了一个他们要求每个人都使用的全新软件。 或者，你与经理坐下来，并在你的盘子上放置了一个巨大的，具有挑战性的项目。
只有一个问题：你确信你永远无法做到这一点。 在你的心目中，你没有足够的时间，资源或智慧来处理你职业生涯中应该做或死的重大事情。
所以，很自然地，你将在接下来的四个小时内反复将你的枕头翻到凉爽的一侧并强制性地检查手机上的时间。 因为没有什么能像思考一样，“我需要在四个小时内起床……等等，现在是三小时59分钟，”让你平静下来。
“这真的是我想要为我的余生做些什么吗？”
你的冰箱里甚至没有任何东西可以在 明天 吃早餐 - 但是，突然间，你会非常担心从现在起30年后会做些什么。
当然，你 喜欢 你现在正在做的事情，但是你能看到自己在你工作多年的剩余时间里做到了吗？ 你不会很快感到无聊吗？ 我的意思是，你爱动物，想在你八岁时成为一名兽医。 也许你应该尝试大小的职业，对吗？
尽管你有意捕捉一些zzz，但你的潜意识清楚地告诉你，在你入睡之前的时间显然是计划你整个职业生涯剩余时间的 绝佳 机会 - 即使你感觉不是特别实用或清醒。
一旦你试图在晚上打瞌睡时，如果你的思绪开始出现各种各样的疑虑和恐惧，你并不孤单 - 它不时地发生在我们所有人身上。
那么，当你发现自己陷入困扰你工作的每一个细节的那个循环时，你应该怎么做？ 你最好的办法是做任何让你忘记烦恼的事情。 读书，看节目，听播客或做深呼吸。 如果发生这种情况，请为自己制作吹嘘书。 保持一份运行清单，列出你在醒着时可以看到的所有成就，担心一个错误会毁了你。
如果你尽力改变你的注意力，那么你很快就会打鼾和做梦。 而且，正如你已经知道的那样，那些在黑暗中困扰你的恐惧在早晨明亮的光线下并不那么可怕。
