工作的妈妈和爸爸知道杂耍养育和职业责任是最佳日子的微妙平衡。 抛出一些复杂但不可避免的家庭紧急情况，它变得更加棘手。
例如，如果我在一个紧张的截止日期工作时，每当我的一个儿子患上胃病病毒时，我就有一分钱，我现在可以退休了。 为什么家长教师会议和假日音乐会恰好安排在一年中最忙碌的一周中的上午10点到下午1点之间？
当然，你想做一个父母和员工都做得很好，但是管理这一切可能会让你觉得你跨越了很大的鸿沟。 这就是为什么我不仅要分享我自己最好的建议（在工作中学到的东西！），还要分享几位专家的最佳策略。
一位人才收购公司WinterWyman的负责人Sarah Connors表示，对于初学者来说，成为一名工作父母最重要的因素之一是积极主动。
“如果你不得不带着生病的孩子离开办公室，请提前与你的老板谈谈最佳做法，”她建议道。 “你通知谁，是一个语音邮件，文本或电子邮件好吗？”
以下是有关如何导航四种常见情况的更多建议：
1.你的孩子病了，你不会去办公室
无论您的孩子是在天气下醒来，还是中午从学校护士那里得到可怕的电话，您可能别无选择，只能留在家中或离开办公室。
Amber Rosenberg是Pacific Life Coach的职业生涯，职业和执行教练，他说透明是关键。
她建议说：“说明你理解它并不理想，你会因为你不能参加大型会议或演示会或者你失踪的任何事情而感到失望。” 并且，请向您的经理提供“解决方案，而不是问题。”找出谁将介入，如何仍然可用和呈现，以及需要推迟或委派哪些工作。
在技术的帮助下，我已经能够参加许多会议，同时在家里履行我的妈妈/护士职责。 虽然与在办公室不一样，但最好不要错过关键的更新或让团队失望。
这是你孩子的音乐会/游戏/生日，你会想念它
罗森伯格说，在这种情况下，接受你会感到被撕裂 - 这没关系。
“作为一个工作的父母，你会感到内疚，关键在于管理并控制住。 将它从阴影中带出来并在它出现时注意到它，但在你走下螺旋线之前做一些事情，“她说。 “想出一个更有权力的想法。 不要感到愧疚，想想你是如何成为孩子的榜样。 阅读研究报告显示了工作儿童的真正好处。“
如果可以的话，即使在办公室也能找到参与活动的方法 - 无论是亲戚发送视频还是快速休息，都可以给孩子打电话。 这些小剂量可能正是你需要保持精神的。 我最近错过了我儿子的钢琴演奏会，这让我心碎。 但是，我能够通过FaceTime抓住整个表演，并在他最后一次鞠躬后不久祝贺我的迷你莫扎特。
你在演讲前有一个家庭紧急会议纪要
罗森伯格说，她经常遇到那些不熟悉父母面临的障碍的人。 所以，她建议说，“积极主动地教育他们很重要。”
“我从一开始就非常相信透明度，”她解释道。 “你可以说，'在这几个小时里，我让我的孩子上床睡觉或从托儿所接我的孩子，但我会弥补这些时间。 并且……事情发生了，有时候我不得不很快离开。 让他们参与你应该如何最好地合作。“
在任何紧急情况下，即时通信至关重要 - 您要去的地方以及您将离开多久。 如果可能的话，在外出时可以上网或在线。
“确保在那段时间内也能沟通，”康纳斯说。 “每个人都需要时间离开办公室，有时候会出乎意料。 关键是让你的老板和团队知道你何时以及如何进入，你正在做什么，以及你需要帮助的内容，“她补充道。 “如果他们根本没有收到你的消息，那么你似乎不太喜欢他们，他们也不会知道可能会从裂缝中掉下来的东西。”
4.你的孩子心烦意乱或麻烦但你不能离开
两年前，当我收到儿子的短信时，我在我的办公室，离我家90分钟的通勤时间：“你有几分钟的时间可以说话吗？”因为这不合时宜，我知道可能不是好消息。 当我给他打电话时，他对一个老师和一个学生在他班上的一个事件感到非常沮丧。
“如果我作为证人被叫到校长办公室怎么办？ 如果警察卷入其中会怎么样？“他的担忧列表越来越多，虽然我想安慰他，但我知道钟表正在我的办公桌前。
我向他保证，我们会全力以赴，但首先我需要完成我的工作。 我能做得越快，我就能越快回家讨论整个情况。 这不是一个完美的解决方案，但它让我们两个都向前迈进，直到我们在一起并有更多时间谈话。
无论你的孩子叫你哭，还是接到学校校长关于一个令人不安的事件的电话，都很难专注于工作。 罗森伯格建议，如果离开不是一个选择，那么为自己花一些时间而不是试图推倒它是很重要和有帮助的。
“你越是想不去想它，你就会越多，所以在回去工作之前需要一些时间，”她说。
她建议给自己一个时间限制来处理你的情绪，然后再回到你的办公桌前，长时间缓慢地呼吸，以建立一种平静的感觉。
“想想，'我将感受到这一点五分钟'，然后回到你的办公桌前。 你可能会发现，当你重新开始工作时，你的工作很容易让人分心，“她说。 让自己放心，即使你现在无法解决问题，问题 也会 得到解决。
在工作中处理家庭紧急情况并不好玩或容易，但制定策略至少可以减轻压力，并确保您的孩子和工作得到照顾。
即使我沉浸在一个项目中，我总能听到一个孩子或学校护士的电话。 事实上，知道危机可能会出现，拼车可能会崩溃，任何时候都可能发生疾病，这会激励我尽可能提高工作效率。
