猜猜41％的招聘经理认为哪些特质比智商更重要？ 情绪智力。 这是你可能一遍又一遍听到的2015年流行语之一。 但你真的明白这意味着什么吗？
当你获得高EQ时，你就会擅长识别和调节自己的情绪，以及他人的情绪。 听起来不错，对吗？ 毕竟，谁不想雇用能够做到这一点的人呢？
哦，当你想要被雇用时，这不仅是重要的 - 当你在工作时它也是超级钥匙。 高达58％的成功因素可归因于它。
如果你想衡量自己的高度 - 或者你正在寻找改善它的方法 - 请查看情绪智能人士的四种习惯。
他们暂停
在高能量或紧张时刻，具有高EI的同事在没有先暂停和评估情况的情况下从不作出反应。 这个短暂的休息使他们有机会客观地审查正在发生的事情，并停止说话或做一些冲动的事情。
以下是这些人在暂停期间考虑的事物类型：
- 对方的心情是什么？ 他或她是焦虑，生气，生气，压力，失望吗？
- 我的心情是什么？
- 我能做些什么来让我们俩感觉更好？
- 如果我什么都做不了，我能说些什么来安抚对方吗？
暂停将帮助您找到适当的回复，而不是说您稍后会后悔的事情。
他们提出了很多问题
弄清楚某人的感受的最佳方法之一？ 问很多问题。 情绪敏感的人使用一系列问题来使他们说话的人感到舒服 - 这通常会导致他们开放和分享更多。
例如，这是交易所的样子：
人1： 嘿，你今天过得怎么样？
人2：情况 相当顺利。 我们试图在会议上展示之前完成演示。
人1： 很好。 会议在短短几天内举行，对吧？ 你们遇到任何路障吗？
人员2： 嗯，很难让我们所有的团队成员同时进入同一个房间。 每个人最终都会按照自己的时间做工作，但那时并没有凝聚力。
人1： 这听起来很难。 这一切都成功了吗？“
人2： 最终是的，但需要一段时间才能学习……
当你提出问题并倾听时，你会对同事们对你诚实的快速感到惊讶。
他们反思
具有高EI的人直观地理解，分析他们过去的感受和行为有助于他们在未来更加深思熟虑。
例如，当他们心情不好回家时，他们并没有立即将这一天从他们的脑海中推开，而是在教练身上消失。 相反，他们需要一些时间来思考困扰他们的原因和原因。
为了养成这个习惯，每天选择三到五次，给自己一个“情绪检查”。选择你正在经历的最重要的情绪，然后确定哪些因素对每个情绪有所贡献。
随着时间的推移，你会看到模式：“与亚历克斯交谈让我感到焦虑”，“在中午之前写一篇文章让我感觉更加专注，”并且不断。 然后，您将能够围绕这些模式优化您的生活。
他们同情
情绪智能的同事经常将自己置于其他情境中。 这种趋势使人们更容易理解为什么他们的同事正在做他们正在做的事情 - 并做出适当的回应。
让我们说你的老板进来了，显然处于边缘状态，并立即开始烧毁你昨天给她指定的项目的进展。
你呢：
A）立即变得防守？
B）提醒自己，一名关键员工刚刚辞职，她需要在处理已经疯狂的工作量时找到替代人员？
第二种反应更有可能让你保持冷静和控制。
如果你想不出有人可能会被激动的任何原因，那就想想你经理不知道的事情有多少。 每个人都有进展。
随着时间的推移，你可以教自己更加情绪化。 你不仅会更快乐，而且会让别人感觉更好！
