我坚信每个人都可以在工作日找到五分钟休息一下。 （休息时，我通常指的是一个甜点休息冰淇淋吗？）
但听起来不错，我生命中很少有人会同意我的观点。 事实上，我的大多数同事都相信，休息一下会让他们在一天的剩余时间里脱轨。 即使研究说不然，也很难将它们从办公桌上拉开。
太疯狂了！ 五分钟不仅不会让你的一天脱轨，它实际上会帮助你让它朝着正确的方向前进。 我对此非常有信心，我已经收集了四个闪烁的标志，表示你现在最好不要尝试完成任何工作。
1.你不断被互联网分散注意力
我和这个星球上的任何人一样对此感到内疚。 尽管我很有生产力，但我还是无法忍受自己沉迷于小狗跑来跑去的短片，或者我最喜欢的厨师烹饪牛排，或者最新消息。 对我来说，这只是生活中的事实 - 也是一个好兆头，我已经从“只检查一件事”变成完全分心了。
所以，即使我只是为了偶尔的病毒视频休息，如果你注意到你无法停止点击完全与工作无关的事情，请远离你的办公桌。 你可能觉得你现在没时间起床，但是用最新和最好的东西来重置你的大脑几分钟就可以帮助你更清醒地攻击你的待办事项清单。
2.你不断被你的同事打断
许多工作环境的现实情况是，人们很容易在桌面上闲聊，进行“快速”对话，这种对话很容易持续三个小时。 短暂聊天并没有什么不妥，但如果你的工作区突然有一群人在等待“挑选你的大脑”某事，你就应该稍微休息一下。
如果你感到内疚，要求某人等待，那就想想你曾经去过某人的办公桌询问问题的所有时间。 在许多情况下，你可能会这样做，因为你突然有灵感或提醒你需要一些信息。
这些对话通常是在一时冲动的基础上进行的。 因此，虽然它们可能很重要，但它们也几乎总能等待。
（如果你回到自己的办公桌前仍然需要帮助对抗分心，请查看这些提示，不要成为一个混蛋。）
你整个下午都在盯着空白文件
无论是您要完成的报告，还是简单的电子邮件，您都很难发送，有时候完成某些事情最令人生畏的部分就是 启动 它。 无论你多么肯定自己想要说什么，这并不总是像把这些想法放在纸上一样容易。
如果一条闪烁的线条在文件上嘲弄你，不要害怕将它最小化并走一小段路。 可能正是这种突破可能正是你需要回来并开始的。
你继续告诉自己，你希望你能休息一下
嘿，我对你的工作有多么专注。 这是值得称赞的，你不应该因为想要成为最好的而过分贬低自己。 但与此同时，如果你因为“不能”离开一段时间而在空中握拳，你可能需要休息一下。
这可能听起来适得其反，特别是如果你处于紧急截止日期之中。 但是如果你想要的就是你希望你可以接受的休息，你的努力将反映出这种心态。 说真的，如果你只有一半在场，你的项目只会是现在的一半。
简单的解决方案是抓住小吃，绕着街区一圈，然后以新鲜的心态回归到你正在做的任何事情。
无论什么时候想到在工作中快速休息，都要运用自己的判断力。 如果你在接下来的几分钟内有了应有的东西，那么在你离开之前，你最好等到那个任务完成。
但是如果你发现任何迹象表明你可以在街区周围快速行走，不要害怕这样做。 你不仅会让大脑得到一个急需的猫咪小睡，而且你会让自己在一天的剩余时间里碾碎。
