我非常相信积极思考和感恩的态度。 但即便如此，我也承认我几乎每天都感到沮丧。
无论是因为我似乎无法获得我正在撰写的文章的话，我被一个潜在的客户所迷惑，我很高兴与之合作，或者我的银行帐户中的总数是很少（好吧， 很多 ）低于我的预期，我经历了很多那些在我的皮肤下面的时刻，让我咬紧牙关，并强迫我发出愤怒的叹息。
是的，不幸的是，这些实例经常出现。 所以，我已经知道我根本无法纠缠于他们并破坏我的情绪和动力。 相反，我需要振作起来，深吸一口气，继续前进。
我该如何设法做到这一点 - 当我真正想做的就是哭泣，撕掉我的头发，或者小睡（或者以上所有）？ 好吧，我提醒自己这四件事。
1.这不仅仅是你
剧透警报：从字面上看， 每个人都 对某一点感到沮丧。 是的，即使是那些总是看起来如此完美而且非常爽快的人也会有他们纯粹和彻底沮丧的时刻。
所以，虽然我不一定赞同整个幸灾乐祸的原则，但我认为你不是 唯一 一个想要把头放在桌子上的人，至少可以安慰一下。哭泣。 感到沮丧有时可能是一种孤立的情绪，所以知道你在压力和失望中并不是完全孤独是有帮助的。
它总是可能更糟糕
老实说，我会在这种情绪是否特别令人振奋或令人难以置信的沮丧之间来回徘徊。 但是，有一些时候，这个简单的短语有助于让我度过那些纯粹恼怒的时刻。
虽然我倾向于不喜欢插入负片（比如我的电脑 可能会 崩溃或我的房子 会 着火），提醒自己我的情况总是会更糟，这对我来说是一个很好的方式来引导我的注意力我应该感激和高兴的事情。 此外，它使家庭的目标真正不 那么 糟糕。
这太过分了
没有什么是永恒。 所以，尽管这种沮丧的时期可能会持续到余下的剩余时间，但我保证不会。
当你感到沮丧和沮丧时，重要的是提醒自己这只是另一段时间 - 生活实际上只是一系列的高点和低点。 而且，甚至更好？ 那些不那么伟大的时刻是让你的胜利和成功看起来更甜美的时刻！
这是一种完全正常的情感
不可否认，有些时候我感到有些内疚，因为我感到沮丧或沮丧。 我陷入了一种陷阱，认为我 总是 需要感到积极和感激 - 给予那些失落的时刻意味着我不了解我生活中的许多重要方面。
但是，我在这里告诉你，感受那些起伏不会让你变得戏剧性或吵闹 - 它会让你成为人类。 所以，是的，你允许我每隔一段时间感到垂头丧气。 只是不要让这种情绪劫持你的整个生命。
我们都有时候感到灰心丧气。 相信我，这是一个完全典型甚至理性的反应。 但是，关键是要度过那些令人沮丧的时刻，继续前进。 记住这四种情绪，你肯定会立刻反弹！
当你感到沮丧时，你会告诉自己什么？ 在推特上告诉我！
