有时它会发生：会议正在走下坡路，老板很生气，或者压力很大。 突然，你被呛了，眼泪正在滑落。 当然，你试图阻止它们（查看我们的7个避免在工作场所哭泣的提示来帮助）。 但如果你做不到，那就是制定新计划的时候了：处理你的眼泪。
Ms-JD.org推荐的这4种策略可以帮助您在发生时回应：
1.开拓进取
如果不能“退后一步”以避免流泪，你可能需要做相反的事情：大胆前进。 “当我们拼命想要防止它们发生时，大多数的眼泪都会出现。 尽可能保持畅谈。 你可能会发现你的眼泪会在几秒后消失，“一位专家说。
2.忽略它
在短期内，引起注意的眼泪可能会让你的观众更加不舒服。 他们可能觉得有责任安慰您或以其他方式回应。 如果你不理会眼泪，他们也可以。
3.白色谎言偏转
如果眼泪来了，感觉不到你可以完全忽略的东西，那么你可能会发出一句话，例如“对不起，我的隐形眼镜很烦”，或者“你的过敏症会给你带来麻烦吗？”一年也是？“ 无论是否有人相信它，该声明都会让你的观众有一个“外出”来更轻松地流过你的眼泪。
4.诚实直接
有时，弥散焦虑的最好方法就是大声说出来。 冷静地解释说：“我很尴尬，我已经扯掉了。我觉得很难讨论。” 然后继续讨论。 不要花很多时间解释，否则你会觉得自己正在寻求同情或被操纵。 只需几句简短的句子 - 如果出现这样的情况，您可能需要排练并仔细思考您想要说的确切词语。
无论你做什么，都不要把你的眼泪视为软弱的标志。 幸运的是，至少有一个撕裂的好处：哭泣实际上对你有好处。 研究表明，10个人中有9个感觉更好并且在哭泣后表现出减轻的压力。 泪水甚至有助于保持身体健康。
因此，如果你发现自己在工作中挣扎，不要对自己太过刻苦 - 与他们打交道，继续前进。
