拥有一个你喜欢的爱好 - 无论是为你的新生儿编织毛衣，在斜坡上享受一些新鲜的粉末，还是练习芭蕾舞课上的旋转舞台 - 都有各种各样的好处，从较低的压力水平到增加归属感和目的感。
显然，爱好会对您的生活质量产生严重影响。 但它们也可以改善您的工作表现。 根据有执照的专业顾问丽贝卡·韦勒（Rebecca Weiler）的说法，当你在工作之外的生活中投入并实现时（就像你正在追求有意义的爱好一样），那种幸福就会溢出来。 当你在工作时，它可以让你更专注，更热情。
根据您的爱好，您从悠闲的追求中获得的技能也可以使您在工作中更好（并使您成为潜在雇主更有吸引力的候选人）。 “例如，一个在即兴团体中表现为爱好的人可能对雇主很有吸引力，因为他们可以快速思考，也可以更舒服地在一群人面前展示，”Weiler说。
所以，拥有自己喜欢的爱好可以为你的生活 和 工作做好事。 但是，如果你真的不喜欢你喜欢怎么办？ 你不是一个人。 根据Weiler的说法，试图找到有意义的爱好是她的客户 - 特别是年轻人 - 寻求咨询的主要原因之一。
显然，有很多人没有或者不知道如何找到一个爱好。 但这并不意味着他们找不到一个。 如果你已经25岁或85岁也没关系 - 跳上爱好火车还为时不晚！ 您可以使用以下几种策略来找到您真正喜爱的爱好。
1.将你已经享受的东西变成一种爱好
即使你没有一些你认为是爱好的东西，肯定会有一些你喜欢的活动 - 而且很有可能，有一种方法可以将它变成一种成熟的爱好。 “我总是问人们他们喜欢做些什么才是为了好玩，”韦勒说。 “探索是件好事 - 因为'吃'和'看体育'之类的东西很容易变成爱好，比如'参加烹饪课'或'加入垒球队'。”
看看你已经喜欢花时间的方式，并弄清楚他们如何成为爱好。 你有没有看过Netflix上的每一个特色……两次？ 尝试参加即兴课程。 你最喜欢的一天是和你的狗一起玩吗？ 尝试与救援组织一起做志愿者。 喜欢在互联网上阅读随机流行文化事实？ 尝试加入琐事团队。
关键是，你已经做了自己喜欢的事情。 找到你真正喜欢的爱好的最简单的方法 - 这将使你成为一个更好，更全面的人和员工 - 是弄清楚如何建立这些东西。
2.回收你的童年利益
想想你在工作，生活和#adulting之前曾经享受过的爱好。
当你还是个孩子的时候，你喜欢做什么？ 你花了几个小时的手指画杰作挂在冰箱上吗？ 如果是这样，你可能想探索艺术课程。 你经常穿着戏服，为你的朋友上演节目吗？ 那么也许你可以看一个当地的表演团。 或者也许你花了整整一年期待在学校的Field Day - 在这种情况下，你可以探索加入成人踢球或旗帜足球联赛。
当你还是个孩子的时候，你可能有过自己喜欢的爱好 - 所以如果成年人重新审视它们可能是一个很好的方式来重新开始。
3.进行评估
对于一个人来说，世界上最有趣的爱好可能是另一个人的彻头彻尾的折磨 - 反之亦然。 人们往往喜欢吸引自己独特的优势，兴趣和个性特征的爱好。
根据Weiler的说法，有许多人格评估可以帮助你找出哪些爱好是合适的。 两个最有效的？ 强烈兴趣库存可以帮助您识别关键兴趣，以及迈尔斯布里格斯类型指标，可以让您更深入地了解您的个性类型。 这些评估可以帮助您确定哪些爱好与您的关系最为一致，并提供您可能喜欢的内容的洞察力。
因此，举例来说，您可能会参加Myers-Briggs评估，并发现您是ENFJ。 ENFJ倾向于社交，热情和利他主义 - 所以为慈善组织做志愿者工作可能会成为一种有意义的追求。 或者也许你是一个INTP，在这种情况下你最重视逻辑 - 所以学习如何编程和花费你的空闲时间来编写计算机软件或游戏可能是一个非常合适的选择。
4.开始尝试（并看看什么棒）
事实是，无论你如何寻找新的爱好，它都可能被击中或错过。 例如，你可能会 认为 手工艺是一个完美的创意出路 - 只是觉得它很无聊和单调。 没关系！ 如果你真的想找到自己喜欢的爱好，那么你需要愿意把自己放在那里 - 并且愿意接受并非你所尝试的一切都将成为一个扣篮。
想想你可能会感兴趣的任何东西 - 无论是风筝冲浪，花边或空手道 - 还是上课。 如果你喜欢它，太棒了！ 继续追求它。 如果没有，请将其从列表中删除，然后转到下一个可能有趣的事情。
“加入可以尝试的组织，俱乐部或团体。 像Meetup.com这样的网站是探索不同兴趣的好方法，这些兴趣可能会导致爱好，也让人们无需或者以低成本测试水域，“Weiler说。 “与志同道合的人联系也很重要，因为它可以告诉我们更多关于我们自己以及我们喜欢/不喜欢或想要做出的承诺。”
可能需要一些尝试才能找到你喜欢的爱好，但关键是不要放弃。 继续把自己放在那里，与人交往，探索让你感到兴奋的新事物。 最终，你会发现一种感觉恰到好处的爱好 - 你会学到一堆新东西，并在此过程中遇到很酷的人！
