具有讽刺意味的是，驱使大多数人购买iPhone或iPod的东西 - 对音乐的热爱 - 可能会妨碍他们享受它的能力。在iPhone上听音乐太多或太大都会导致听力丧失，从而剥夺了您享受音乐的能力。
尽管我们大多数人都没有过多考虑，但iPhone听力损失对Apple设备和其他智能手机的许多用户来说都是一个严重的风险。
越来越多的研究表明，我们听iPhone的方式会导致持久的听力受损。 iPhone和iPod可以产生最大100-115分贝（软件限制欧洲iPod到100分贝;美国模型的测量值更高），这相当于参加摇滚音乐会。
一些研究甚至发现有些20多岁的人听力损失更典型的是50岁，这要归功于本卷音乐。这不是iPhone特有的问题：Walkman用户在80年代遇到了同样的问题。显然，听力损失是需要认真对待的事情。
那么，iPhone用户关注听力损伤，但又不想放弃iPhone的人呢？
避免iPhone听力损失的7个技巧
- 不要大声聆听： 大多数研究人员都认为，定期以最大音量的70％收听iPod或iPhone是安全的。在很长一段时间内听到比那些声音更大的声音是有风险的。不过，以较低音量收听可能会更好。
- 使用音量控制： 为了回应消费者的担忧，Apple为某些iPod和iPhone提供了音量限制设置。在iPhone上，您可以在中找到此选项 设置 -> 音乐 -> 音量限制 然后将滑块移动到您的首选最大值。它也可以限制单个歌曲的音量，但效率要低得多，特别是如果你的图书馆里有数千首歌曲。
- 限制你的听力： 音量并不是导致听力损失的唯一因素。你听的时间长也很重要。如果你听的音量较高，你应该听更短的时间。除此之外，让你的耳朵有机会在听力会话之间休息将有助于他们。
- 使用60/60规则： 由于听力的音量和长度的组合可能导致听力损失，研究人员建议应用60/60规则。该规则建议以60％的最大音量收听iPhone 60分钟然后休息一下。休息的耳朵有时间恢复，不太可能永久性损坏。
- 不要使用耳塞： 尽管它们包含在每个iPod和iPhone中，但研究人员警告不要使用Apple的耳塞（或其他制造商的耳塞）。耳塞比戴在耳朵上的耳机更容易造成听力损伤。它们也可以比耳罩式耳机高出9 dB（当你从40到50分贝时，这不是什么大问题，但从70分到80分则更严重）。
- 使用降噪或取消耳机： 我们周围的噪音可能会让我们改变听iPod或iPhone的方式。如果附近有很多噪音，我们可能会调高iPhone的音量，从而增加听力损失的几率。要减少或消除环境噪音，请使用降噪耳机。它们更贵，但你的耳朵会感谢你。有关建议，请查看8种最佳降噪耳机。
- 从来没有最大化： 虽然很容易发现自己以最大音量收听iPhone，但要不惜一切代价避免这种情况。研究人员建议，只需5分钟即可以最大音量收听iPod或iPhone。
