窃取成功人士的习惯似乎是当今最热门的趋势之一。 无论是首席执行官的早期仪式还是成功的高管电子邮件程序，我们都会复制这些习惯，希望有一天我们能够取得成功。 嘿，如果他们一天只有24小时，那么他们必须做得比我们好，对吧？
对。 但我会第一个承认我花太多时间偷走这些好习惯，而没有足够的时间来认识和消除影响我生产力的坏习惯。
因此，为了放弃一切让我放慢脚步的事情，这里有五种常见的坏习惯，你也可能需要减少。 而且，因为我们知道破坏习惯说起来容易做起来难，所以我们已经包含了有用的策略和应用程序，可以帮助您用更高效的东西替换它们。
1.重载您的待办事项列表（并低估您的任务）
我讨厌那种兴奋地下载一个新的待办事项列表应用程序的感觉，认为这是成为最活跃的有组织的人的关键，然后，三周后，再也没有使用它，因为那里未完成的任务数量太可怕了。
如果您还掌握了将任务组织到待办事项列表中的艺术，但缺乏完成这些任务的能力（或者意志力），那么您并不孤单。 但是，你也不会通过不断低估你的任务来最大限度地提高你的工作效率。
为了创建更实际的待办事项列表而不是压倒性，Muse作家Lily Herman建议的策略范围从遵循1-3-5规则到制作Anti-To-Do-List。 此外，作者和生产力专家Cal Newport建议在您的日程安排中阻止所有待办事项的时间，以避免自己超额预订。
2.不断检查社交媒体账户
作为一个在线生活的人，我会承认，没有什么比漫无目的地滚动浏览我的社交媒体资源更浪费我的时间。 虽然保持连接没有任何问题，但是痴迷地检查更新会严重减少在实际任务上花费的时间。 （毕竟，当你的工作完成后，Instagram的心 依然 存在。）
好消息是，存在大量的网站拦截工具，可以让您更轻松地对抗社交媒体分心。 我发现SelfControl在禁用指定时间段的帐户时非常有用。 此外，Chrome扩展程序StayFocusd是另一种工具，可确保您在坐下来完成工作时完成工作。
3.使用多个浏览器选项卡打开
拥有太多打开的标签不仅会减慢您的工作流程，而且还会降低您的浏览器速度，这通常会导致您的互联网崩溃 - 当您处于某种状态时，您最不想要的就是它。 而且，尽管您认为多任务处理可以帮助您更快地完成任务，但打开五个以上的选项卡实际上会降低处理质量。
这就是为什么Chrome扩展OneTab和Safari扩展PanicButton等工具存在的原因 - 它们会隐藏您打开的标签并将它们排列成一个可管理的列表。 Pocket是另一种减少标签混乱的好方法 - 您可以保存您想要阅读或观看的任何内容，并在准备好后查看它。
4.痴迷地检查电子邮件
啊，保持我们的收件箱不要接管我们的生活的永恒斗争。 我知道我从未关闭我的Gmail标签并在新消息到达后立即点击它就感到内疚。 虽然向我的联系人发送快速回复没有任何问题，但删除包含的所有重要任务 - 读取传入的电子邮件肯定有问题。
值得庆幸的是，针对Gmail的INBOX PAUSE让我更接近结束这种电子邮件检查的痴迷。 使用此应用程序，您可以准确控制消息的显示时间。 如果这不起作用，Herman建议阻止不间断地回复电子邮件的时间 - 而 不是 在任何其他时间打开收件箱。
5.牺牲睡眠
你可能听过这样的建议：“你可以在你死的时候睡觉！”尽管听起来很有吸引力，但我可能不必告诉你，持续的睡眠剥夺实际上会让你的生产力降低。 这就是为什么成功人士不会牺牲他们在7到9小时之间闭眼的原因。
还没有应用程序强有力地让你上床睡觉。 但是，我建议使用睡眠周期来跟踪睡眠质量。 通过查看Sleep Cycle的图表，您可以计算出足够多的休息时间。 我已经使用这个应用程序已经三年了，所以当我这么说相信我，即使它不能为你分配睡前时间，它确实可以帮助你睡得更好。
抛弃习惯很困难。 但是，今天有大量的生产力工具可供使用 - 是的，一点意志力的放弃坏习惯变得如此简单。 有了这五种习惯，你就会变得更有效率，不仅要保持目标，还要按时完成。
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