我们在工作场所的默认答案是“你好吗？”，这通常与“我有压力/忙碌/疲倦/过度工作”有关。我们说实话：超过一半的工作成年人都被烧得太厉害了他们担心这会影响他们的健康。
然而，这样说有三个问题。 首先，它失去了它的效力。 是的，你有压力，所以你昨天，前一周和前一个月说的是什么。 其次，说你的压力或忙碌实际上让你 感到 压力更大或更忙。 第三，我们创造了一种“忙碌的崇拜：”有一种文化期望，如果你没有压力或忙碌，你就会懈怠。
所以，让我们停下来吧。 下次有人询问你是怎么做的（可能会发生，哦，在接下来的两个小时内），不要抱怨被淹没 - 特别是如果问题来自你的老板或你最终想要的同事留下深刻的印象。 相反，请从这五个回复中进行选择。
“我今天过得很愉快。”
如果您担心如果您不谈论繁重的工作量，您的同事或老板会认为您还需要做更多工作，那么请您做出回应。 你仍然暗示你有很多事情发生，但你证明你正在处理它。 你也很 乐意 在你的待办事项清单上工作和复选框，办公室里的每个人都会欣赏。 也许你甚至会激励他们对同一个问题给出类似的乐观回应。
“我正在研究X项目……”
有时候你没有工作效率。 你可能会被一个项目所困扰，或者你真的感到不知所措。 在这种情况下，对情况进行积极的调整可能会伤害到你。 如果那个问你怎么做的人有权帮忙，比如说，“我很高兴你在办理登机手续！ 我正在研究X问题，我很喜欢你的洞察力/支持……“
如果他或她无法帮助，坚持说，“我正在研究这些X事物。 你好吗？”
“我现在有点超负荷，但我希望在X完成后的一周内情况会平静下来。”
当你认为某人可能有别有用心的问你是怎么回事时（例如，他们想知道你是否可以帮助更多的工作），这一点尤其有用。 你绝对不想歪曲你的情况，但你也不想听起来像是在躲避工作。
现在解释你已满负荷，但暗示一旦事情平静下来，这个人可以再次接近你。 它让你听起来更像是一个模糊的，恐慌的，“我很忙！”
“我有很多事要做，但我对结果感到兴奋。”
这个回复让那些刚刚问你怎么做的人 很难不 被你的精力充沛的态度所吸引。 你承认自己被占领了，同时指出了它会带来好处。 “我很忙”或“我很紧张”是一个抱怨 - 这是一个提前一圈的胜利。 奖励：预测未来的成功将使你看起来更有能力。
“我很紧张。”
等等，这不是我们一直在喋喋不休的 不 说的吗？
对。 在极少数情况下，你可以使用“我很紧张/我很忙/我累了/我工作过度” - 当这些表达无法替代时。 你是一家创业公司的创始人，你刚刚在一周内完成了第四次全能的工作。 好的，你很忙，很累。 你负责一项惨遭失败的新营销活动。 好的，你很紧张。 你每个周末都在为一个项目落后于计划而努力。 好的，你过度劳累了。
通过在最极端的情况下保存这些陈述，人们实际上会认真对待它们。 你不必一直都是Pollyanna。 好吧，大多数时候。
很难找到一个 不会 感到压力，忙碌，疲倦或过度劳累的专业人士。 从你的词汇中删除这些回答，除非真正需要它们，否则会让你感觉更平静，看起来更有能力。 双赢。
