在我尝试更好，更快，更智能的尝试中，我没有尝试过很少的生产力技术。
每日冥想课程？ 我试过了。 （并保持它 - 这是一个伟大的减压器。）
“周一没有会议”？ 我试过了。 （并认为这很好 - 只要你的所有团队成员都100％落后于你。）
结构性拖延？ 也试过 - 这是我最喜欢的方式来完成我的待办事项列表。
是的，多亏了所有这些实验，我已经将一些很棒的习惯融入到我的日常生活中。 但我也发现了许多所谓的“生产力黑客”，它们的工作习惯不那么好，可能意味着你做得更少。 像这五个：如果你想充分利用你的时间，你会尽快放弃它们。
1.在你做完之前不停地工作
有多少次你坐在你的电脑前告诉自己，在你完成你的待办事项清单之前，你不会起床？
有罪。 事实上，当工作变得疯狂时，这曾经是我的首选策略。 但根据DeskTime的分析，一个时间跟踪应用程序，将自己链接到你的桌面实际上会降低你的效率。
“最富有成效的人一次在'冲刺'中工作52分钟，然后休息17分钟，”帮助进行这项研究的朱莉娅吉福德说。 吉福德解释说，这个秘密在冲刺期间非常集中，然后在休息期间完全关闭。 这种节奏可以帮助您尽可能多地完成工作，同时降低您烧坏的风险。
因此，下次你有一个疯狂的长待办事项列表时，请尝试在任务之间经常中断处理它。 从长远来看，你可能会更快完成。
2.立即回复电子邮件
完全披露：离开办公室后，我最无视我的收件箱。 （当我醒来去洗手间时，我有时会在半夜检查我的电子邮件。这不好。）
经常调整使我觉得我会保持在一切之上，但研究表明我并没有给自己任何好处。 来自不列颠哥伦比亚大学的一项为期两周的研究发现，人们检查电子邮件的频率与他们的压力之间存在直接关系。
为什么？ 研究人员将电子邮件称为“永无止境的待办事项列表”。即使您暂时陷入困境，也永远不会持续很久 - 普通人每天会收到90封电子邮件并发送33封电子邮件。
这种与电子邮件相关的压力会导致不快乐，从而降低生产力。 当你做得越来越少时，你可能会更加紧张。 为了阻止恶性循环，我已经从手机中删除了我的工作电子邮件，因此一旦离开办公室就无法检查。 如果这不是您的选择，请尝试使用其他技巧来停止痴迷检查您的电子邮件。
3.使用Tons of Apps
当你试图提高你的效率时，很容易认为一个新的应用程序就是答案。 您希望确保达到目标，因此下载工具以跟踪进度。 您希望保持井井有条，因此您可以尝试项目管理软件。
接下来你知道，你的设备充满了应用程序 - 但你没有更高效。 （事实上，由于这些应用程序通常带有学习曲线，您实际上可能会 浪费 时间使用它们！）
实际情况是，当您拥有一个可靠的系统时，应用程序最有效 - 应用程序增加而不是替换的系统。 例如，当我在时间管理方面苦苦挣扎时，我发现重新订购我的待办事项清单非常有帮助，按重要性和截止日期确定任务的优先顺序。 一旦我了解到这对我有用，我选择了一个待办事项列表应用程序，让我为每个项目添加优先级，向我展示我的管道中的每个任务的确切压力。
它产生了巨大的变化。 虽然应用程序肯定有帮助，但这个过程是第一位的。
在完成工作时，Epsilon的员工是主人 - 在Epsilon检查工作，看看你能学到什么。
4.早起
你可能听说过挤出一天多的时间很简单：只需比平常提前60分钟设置你的闹钟。
虽然“早起”可能是一种流行的生产力建议，但如果你的转变时间表导致睡眠剥夺，它就不会成功。 （正如您之前所听到的那样，这会伤害您的短期和长期记忆，专注能力，决策能力，数学处理能力和认知速度。）
当然，你可以通过提前一个小时睡觉来获得足够的闭眼 - 但让我们的身体习惯于新的常规通常说起来容易做起来难; 再加上你还没给自己任何额外的时间。
因此，虽然偶尔需要熬夜或早起来推动项目，但这并不是提高长期效率的现实策略。 获得足够的闭眼，你可以完成更多的工作，从长远来看会更好。
5.强迫自己使用最新的生产力技巧
我的经理过去通过回复电子邮件，发送团队更新，报告她的报告来开始她的早晨 - 换句话说，做一些小的，相对低效的任务，让她在当天晚些时候为更大的任务建立动力。
然后，她发现布莱恩特雷西非常受欢迎的吃青蛙方法。 她首先开始解决她最艰巨的任务，这应该可以减少拖延，让你感觉超级富有成效。
结果太可怕了。 她现在在中午而不是下午5点累了。 这意味着她很难完成她名单上的小任务，更不用说参加会议并成为我们团队的重点人物了。
当她转回来时，每个人都很开心。
那么，这是否意味着你应该在午餐后保存你最大的任务？ 不。 我实际上是吃青蛙的忠实粉丝：它对我来说非常有效，因为我的能量水平在早上最高。
摘要：选择符合您个人工作方式的方法。 试图强迫自己进入不兼容的过程是行不通的。
以后进行了数十次生产力实验，我了解到最重要的是追踪你的结果。 即使提示或技巧听起来不错（你好，早点醒来），它可能不适合你的工作偏好 - 甚至可能会损害你的效率。 唯一可以确定的方法是通过旋转并了解什么才对你有用。
