进入一次大型采访可能会让人感到害怕，这与我想象的如果你有史以来第一次跳出飞机的感觉不同。
当然，实际死亡的风险很小（当然，除非你不可能在狮子驯服学校申请主教练），但它仍然是一种焦虑产生的情景。
召唤你的自信，用五种简单的方式唤起你的勇气。
1.停止讲故事
你的大脑的主要工作是尽量减少危险并最大化奖励，所以在一个未知结果的情况下 - 特别是你可能搞砸的情况 - 你的思想会开始告诉你故事旨在保证你的安全，故事会帮助你感受迷恋。
当你的大脑不知道会发生什么时，你的大脑总会旋转故事，所以你必须认识到你的过度分析思维在创作这些小说作品时所做的事情。
注意充满恐惧的担忧，让自己考虑一下他们的欢闹，然后让自己回到真实状态。 这是你建立家庭面试所需信心的唯一途径。
2.回到最佳状态
处于最佳状态意味着处于游戏的顶端，在这里，您可以嗡嗡作响，流动，真正感受到生命。 当你在那个地方时，发生了两件事。 首先，你只是使用你现在拥有的一切（所有这些技能，所有经验，你所有的智慧，你所有的才能，你所有的优势和所有的本能），其次，你不会让焦虑会妨碍你的信心。
在一次采访中，这两件事情相结合，让你感觉这是可以的; 你没问题。 坐在那把椅子上感觉整体而且足智多谋，而不是不完整和边缘。
为了获得这种感觉，试试这个练习：坐下并闭上眼睛，深入了解当你在所有气瓶上射击时的感觉。 检查一下这种感觉在你体内的位置 - 也许在你的肚子，胸部或指尖。 想象一下，你体内的这个位置是这种能量的来源，这种力量，这种力量，这种轻松。 然后，当你需要它时，只要专注于你体内的那个地方，你就会回归到最佳状态。
3.呼吸
焦虑的神经是对风险的生理反应，是一种让你的心脏砰砰直跳，手心出汗，思绪旋转的反应。 当你的这种反应让你掌握时，你几乎被搞砸了，所以幸运的是你有一个内置的稳定器 - 一种将你的经验固定在更稳定和更有能力的方式：你的呼吸。
如果，在面试前，你开始感到焦虑开始蔓延，轻轻地将注意力转移到你的呼吸。 当它进出你的身体时要注意它。 注意呼吸，注意呼气时身体的感觉，甚至呼吸和呼气之间的瞬间停顿。
中断由焦虑所写的剧本，而是专注于呼吸，重新激活你的前额叶皮层 - 你的大脑部分，让你有意识地思考，表达你的个性，并做出决定。
充分体验您的呼吸循环是一种让您回归充满信心的接受场所的方式。
4.归一化拒绝
随着经验的发展，拒绝是一个非常糟糕的。 被解雇作为求职者让你想知道你是否真的像你有时认为的那样好。 你开始质疑你是否做错了什么，或者招聘经理是不是喜欢你的某些事情。 温暖的羞耻感使你感觉自己很小而且微不足道。 这是一种非常低的感觉，对你的自尊没有好处。
拒绝不一定是一些大的，迫在眉睫的可怕事情。 如果你没有被要求回来接受第二次面试，那么这不是世界末日。 这并不意味着你不够好。
如果你进入第三轮，但最终没有得到报价，那没关系。 你会反弹回来。 尽量不要把它视为对你个人的彻底判断，而只是作为一个迹象表明它在这个时候对你来说不合适。
尽量不要让职业拒绝降低你的价值。
5.人性化过程
很容易进入会议，认为面试官只是在那里评判你。 有时你甚至可能把他们当作大坏人 - 一个想要抓住你犯错误或说错话的反对力量。
当然，现实是你被邀请参加，因为你的简历和求职信引起了招聘经理的注意。 你被要求进来，因为公司的某个人想要认识你。 招聘经理想要了解更多关于他在纸上阅读的经历，并且我保证没有人想看到你在那些靴子里能做多少晃动。
信不信由你，他们就在你身边。 他们希望看到你是谁，你能做些什么，以及你将如何适应团队和文化。 他们的目标是为能够增加价值的体面人提供工作，因此将他们视为希望你找到工作的盟友，而不是想要让你绊倒的敌人。
通过练习用这五个提示来唤起信心，你将成为一个更强大，更有说服力的面试官。 你不会害怕不可避免的面试，你会期待它，因为你知道你拥有在精神上和身体上取得成功所需的一切。
