FBI学院的健身测试需要至少50次俯卧撑，而且在哨声吹响之前我只有49次。 我的培训班作为一个小组进行了下一次测试。 但我感到失败了。 我已经知道我没有通过; 为什么继续？
对自己失望，我准备好坐下来。 但我的教练告诉我起床并完成比赛。 它花了比我想象的更多的力量来继续。 而且不仅仅是继续，而是尽可能多地竞争两个小时，因为我知道我没有真正的传球机会。
这不是FBI学院最后一次突破障碍。 我从未想过能够通过的障碍，至少在第一次尝试时没有。 但是从这些经历中我了解到，只是尝试这样做会让你为成功做好准备 - 如果不是这一次，那么下次。
那叫做意志力。 以下是我从个人经历中学到的五个秘诀。
1.密切关注你的目标
要激活你的意志力，你必须提醒自己 为什么 某些事情对你很重要。 如果你从事无意义的任务或工作，意志力将无法拯救你。 （这就是为什么很难找到你绝对讨厌的项目的时间。）在我的情况下，我知道我想成为一名FBI特工，每天都给了我一个目的。
2.避免使用快捷方式
FBI学院位于弗吉尼亚州匡蒂科的海军陆战队基地。 （是的， 匡蒂科 ，就像现在电视上的热门节目一样。）其中一条跑道上有几个急转弯，而且由于我是最后一个，所以我采取了“螺旋式”的态度，并开始从字面上偷工减料为了缩短我的跑步。
不幸的是（或者幸运的是）我的教练看到我，让我回去，并采取额外的几个步骤正确地采取角落。 这意味着我的快捷方式只会为整个事情增加更多时间。 学过的知识。
3.训练你的大脑
对于普通的联邦调查局特工来说，冥想可能听起来有些微不足道，但我首先了解了清空头脑并消除枪械训练中不必要的想法的重要性。 最好的射手是能够进入禅时刻并完全专注于他们面前的目标的人。
很少有人会将射击枪描述为冥想时刻，但同样的原则也适用：控制你的想法，以便你可以选择你的焦点。 一次又一次地这样做 - 调解将建立意志力。
4.练习坚持
通过强迫我完成健身测试，即使我已经失败了，我的教练在我脑海里钻了一个重要的口头禅：“我不会放弃。 如果我被击倒，我会站起来坚持下去。 无论多少次。 我有它需要做到的。“
在我在学院的整个过程中，我经常面对未知，并遇到了似乎不可能的挑战。 不，我不能总是看到终点线。 但是，实践持久性迫使我制定成功的策略以继续前进 - 无论如何。
5.根据需要改变你的心态
一旦可信的恐怖主义威胁或犯罪引起联邦调查局的注意，案件将分配给调查的代理人，以确定威胁是否可信。 初步调查将在90天内到期，如果无法找到确凿的证据，案件将被终止。
在枪支下产生结果时，我必须保持灵活敏捷的心态。 新的障碍通常需要新的思维方式，并且使用相同的旧方法逐渐消失通常无法解决新的难题或问题。 通常情况下，当道路阴暗，不确定，没有简单的答案时，纯粹的意志力会让我继续前进。
每个人都有这样的时刻，他们不确定他们是否能够完成FBI学院考试，或者更有可能是办公室的艰难项目。 但是，如果你从这篇文章中拿走任何东西，那就拿这个：你比你想象的更强大，你可以做到这一点。
