对于我们许多人来说，职业生涯是我们生活中的重中之重。 我们非常关心我们的工作，推动自己不断努力工作，提升到更高的成功水平。 我们非常关心我们的工作，它在我们的身份和自我形象中根深蒂固。
然而，这种以工作为先的心态有其缺点。 我们这些以自己的职业为导向而感到自豪的人可以在我们的工作中得到如此紧张和情感投入，从而对我们的整体幸福和情绪产生负面影响。
虽然关心你的职业并没有什么不妥，但当你让工作控制你的感受和行为时，就会出现问题。 如果你陷入过于在情感上投入到你的职业身份的领域，那么有一点可以让你失望，而不是提升你。
在你遇到这种情况之前，先寻找这些迹象，这些迹象可能表明它是时候撤回并获得一些观点了。
你内化了批评
当您的主管或同事为您提供建设性但难以听到的反馈意见时，您是否感到残废和压抑？
有时，我们会将反馈视为批评。 但是当你的老板要求数据在报告中备份你的调查结果时，并不意味着你做得 不好 或者你不值得晋升。 批评并不表示失败; 相反，它往往是你正在推动自己并迎接新挑战的标志。
而不是采取防御措施，学会接受反馈意见：下次学习和表现更好的机会。 事实上，许多管理人员重视能够迅速和专业地对那些从不犯错误的人进行建设性批评的员工。
你带着工作回家
如果你每天晚上像安全毯一样把你的工作笔记本电脑带回家，在与朋友共进晚餐的过程中痴迷地检查电子邮件，或者跳过家庭聚会以支持你的工作，你可能会把你的工作放在整体上福利。
虽然关心你的工作足以关注标准工作时间以外的事情，但这似乎是传达你积极主动和专注（有时是必要的）的好方法，反复这样做可能会造成损失。 保持工作生活绝对必要
平衡 - 既可以保证您的个人理智，也可以保持专业的敏锐度。 如果您在下班后无法完全断开连接，请学习如何以健康的方式将工作带回家，以避免倦怠。 （这里有更多关于如何做到这一点。）
3.你在高压情况下翻转
在当今快速发展的工作场所，计划发生变化，公司转向，团队的优先事项可能会每天重新调整。 如果您在办公室发生这些变化时感到不知所措，瘫痪或完全被抛出，请暂停。
例如，假设您的团队正处于一个巨大的项目中，有人会给他或她两周的通知。 你可能会以戏剧性的天空下降的方式做出反应。 如果你是一个慢性病的人，也许你会陷入恐慌并承担责任自己拿起所有松散的目标，牺牲你的周末计划，以便在12小时内完成。 当其他人试图帮助或不同意您的方法时，您会抓住它们。 但是通过微观管理和巩固控制，你实际上 限制了 你的团队的运作能力。 如果没有透视，您可能会做出可能影响您成功的错误决策。
在这样的情况下，退后一步，接受在工作和生活中有很多事情 - 你根本无法控制。 你能做的就是学会掌握你的反应：祝你的同事顺利完成新工作，与老板一起实施稳固的过渡计划，并专注于成功完成项目团队。
你的身份是你的职位
我们都重视事业的成功和我们的职业身份。 然而，仅仅因为擅长工作而牺牲自己的自我价值可能会成为一个问题。
这可以潜意识地表现为，例如，不管背景如何，不断地谈论你的工作，或者当被要求描述你自己以及你如何花时间时，立即开始描述你的职位和责任。 但是，通过将自己的身份与职称紧密联系在一起，你的观点变得狭隘，专注于在生活的这一特定领域取得领先，而忽略了更大的整体。
如果这听起来很熟悉，那么从你的职业生涯中考虑对你真正重要的事情来获得健康的观点。 你有什么才能？ 怎么喜欢花你的空闲时间？ 你关心什么原因？ 你的自我价值远远超过你为生活而做的事情。
你的关系很不稳定
如果你的朋友或其他重要的人对你的工作狂习惯做了不那么微妙的笑话，或者如果你的关系的特点是经常争论或增加距离，那么就要调查那种紧张关系来自哪里。 您可能会将工作压力投射到您的人际关系上。
虽然工作会来来去去，但是你的人际关系是可以帮助你度过难关的生命线。 请记住，您最关心的人通常站在您的一边，并会支持您 - 您不能总是对您的工作说同样的话。
虽然关心你的工作是一种令人羡慕的品质，但在你的职业生涯中投入过多的情感会对你的职业和个人目标产生不利影响。 通过注意这些迹象并采取措施防止在开始之前倦怠，您可以控制您的工作中的情绪投资水平，以便您可以在整体水平上茁壮成长 - 而不仅仅是在您的职业生涯中。
