夏令时。 我们喜欢它，当我们获得额外有福的睡眠时间 - 并且当我们离开办公室时它意味着它是漆黑的时候我讨厌它。 毫无疑问，在一年中的这个黑暗时期，你的生产力会受到打击。 而且我猜想到下午4点或5点，你准备好离开那里了（冬天星期五，有人吗？）。 那么，当我们的盘子上有很多东西时，我们怎么能保持专注和坚定，但我们几乎不能睁大眼睛？ 这些提示可能会有所帮助： 1.动起来
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF由Giphy提供<p>咖啡只能起到一定的作用，我猜你是否正在读这个，你已经做过一些含咖啡因的药物。</p>
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</center><p>而不是到达另一个杯子，在你的日常工作中添加一些动作。 起床和离开办公桌的行为会让你感觉不像是在你不想去的时候被困在办公室里，研究表明，搬家确实会让你觉醒。 （你有自由意志！你可以随时离开并回来！）</p>
<p>所以，起床和伸展，开始一个办公室俱乐部，甚至做一些简单的桌面练习，你会立刻感觉好一点。 相信我们，试试吧。</p>
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</center><a id="menu-2"></a><h2>2.穿上一些曲调</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> GIF由Tenor提供<p>如果你一直在聆听沉默和其他人收拾行李的嗡嗡声，你可能会开始变得疯狂 - 缺乏光线肯定没有帮助。</p>
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</center><p>现在，我希望你尝试一些音乐（或者，如果可以的话，播放播客），让你的大脑重新回到工作模式。 此外，当黑暗只是舒缓时，噪音会阻止你的剂量。</p>
<p>（Pst：我们只知道要收听的播放列表。）</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3.试试应用程序</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF由Giphy提供<p>有时候，你只需要招募一些外界帮助来获得动力。 没有恐惧！ 这11个应用程序将鼓励您避免分心，一次专注于一项任务，甚至创建一个奖励系统来完成任务。 所以一定会工作！</p>
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</center><a id="menu-4"></a><h2>4.拥抱“舒适”模式</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-4.jpg width=780 /> GIF由Giphy提供<p>听我说，但缺乏阳光实际上可以用正确的心态来舒适（特别是对于那些夜猫子们来说）。</p>
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<div id="adlk-embed-1"></div><p>所以，如果它太不可能避开黑暗，那就接受吧。 当你的办公室里的太阳落下时，拉出一条毯子（或一件超大号的毛衣），将强烈的灯光调暗到你的电脑屏幕上，然后自己喝杯茶。</p>
<p>当然，你必须继续在夜间工作，但是谁说你做的时候不舒服？</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5.做最简单的东西</h2>
<p align=)
