我将是第一个承认我是“是”的人。 我喜欢成为一个人，同意不可能的项目，并把事情照顾好。
但是，每个人都知道，热情地点头表示每一次碰到你膝盖的机会都会导致压力超负荷。 “你需要学会说不！”是你可能会反复听到的朋友和家人的建议，他们厌倦了听你抱怨你的日程安排。
然而，说不，说起来容易做起来容易得多 - 特别是如果你是一个习惯于在紧张的地方习惯的人。 而且，虽然你无疑会把一些想法放在你离开的每一个机会中，但肯定有时候你会把事情变得更好。
所以，这里有五个例子，当它完全没问题 - 甚至鼓励 - 走开时。
1.当你有更好的机会时
你只有很多时间和精力，所以你需要对充满时间的机会，事件和项目有所选择。 尽管看起来很残酷，但是在预订时间表方面毫无用处 - 尤其是当它意味着在倒退时更好。
作为一名自由职业者，我发现自己不断评估和完善我的项目和工作量。 我不想最终导致我不得不拒绝一个我很兴奋的潜在高薪客户，只是因为我的日程安排已经预订了二流项目。
如果你有一个更好的机会排队，那么将其他东西放下来也不会感到羞耻。 这听起来很无情，但这是必要的。
2.什么时候不利于你
这是另一个听起来有点以自我为中心和积极进取的人。 但是，由您来管理您的最佳利益。
当然，每个人每隔一段时间就必须做一些看似平凡或毫无结果的事情（你好，成年后的生活）。 但是，当你有选择权时，你应该毫不犹豫地放弃那些对你没有任何好处的东西。
也许你的一个专业联系人已经请求了一个有利于你的巨大时间承诺。 或者，也许就像朋友纠缠你一样，参加一个对你来说似乎没什么用处 或 帮助的会议。
每隔一段时间容纳或伸出援助之手没有任何问题。 但是，如果你承担太多的恩惠，你就不会给自己留下足够的时间去做你 真正 感兴趣的事情并推动你前进。
3.当你没有时间
你的时间很宝贵。 而且，如果你是那些倾向于热衷于投入任何新项目或机会的人之一，我愿意打赌你已经分散了一点点。
剧透警报：承担太多可能是一场灾难。 它不仅导致不眠之夜和咀嚼指甲，而且还包括你的工作质量 - 你疯狂地试图完成所有事情，而你根本没有时间做好事情。
所以，如果你觉得你的盘子已经满了，你可以选择对你根本没有时间的东西说不。 以这种方式思考：你最好放下机会，为那些有能力做到最好的人释放机会，而不是匆匆忙忙地同意做一份半工作的工作。
4.当你不是最适合工作的人时
我全都是为了迎接挑战你的项目并将你拉出舒适区。 但是，还有其他令人生畏的任务和任务让你的嘴巴张开，你的思绪一片空白 - 你完全不知道从哪里开始。 您只 知道 您没有足够的技能或专业知识来完成这项工作。
听着，你不能擅长一切。 并且，在推动自己尝试新事物的同时，我们总是建议您进行尝试。
如果你正在撕扯你的头发，并花费数小时试图解决一个问题，你 知道 办公室里的人可以在两分钟内搞清楚，你真的只是在浪费时间，精力和公司资源。
诚实地说你不是最适合这个机会的事实令人钦佩。 此外，没有什么可以阻止你向居民办公室专家询问他或她如何处理事情。 这样，你仍然在学习新技能，而不会对你的日程和理智产生巨大影响。
5.当它让你不舒服
你知道当一些东西刚刚出现时，你会感觉到直觉吗？ 有一些关于请求或方向的事情会导致你暂停并使你的胃扭曲成结。
也许客户或客户要求您满足似乎有点模糊或操纵的需求。 也许你的同事希望你在病假的时候为他辩护。 或者，也许你的老板要求你做一些让你感到不舒服的事情。
你要坚定自己的信念并倾听自己的良心。 如果有什么东西让你非常不安，你需要坚持你的枪并走开。 真的，当你 知道 自己知道得更 清楚 时，没有什么比面对后果更糟糕了。
我不会给它涂糖 - 说不会有困难，甚至有点违反直觉。 但是，这是必要的祸害之一。 而且，肯定有些时候走开是符合你的最佳利益的。 记下这些特殊情况，你会准备好在必要时说出这个神奇的词。
