最近，我收到了一条LinkedIn消息，其中有人在The Muse上阅读了我的一些工作。 “我非常喜欢你的文章，没有后备计划就放弃你的工作，”她说，“这是令人鼓舞的，富有洞察力的，正是我现在需要阅读的内容。 谢谢你的分享！”
我微笑着开始对她的赞美做出回应，然后停下来回头看看我到目前为止所写的内容。 我的第一句话开头就是这样，“非常感谢你阅读我关于职业生涯的不断喋喋不休。”
不停的乱哄哄？ 为什么我这样描述自己的作品？ 这是我努力工作过的一篇文章，其中我真的很自豪。 那么，为什么我不能接受她的赞美和祝福呢？ 为什么我觉得需要自我贬低并最大限度地减少自己的成功和成就？
我们都这样做 - 有时甚至是下意识的。 即使你认为自己是一个相当自信和自信的人，也很容易在没有意识到的情况下卖空自己。 毕竟，我们都不想看起来过于咄咄逼人或傲慢。
但是，我认为现在是时候挑战这种后备行为了。 那是对的，现在是时候把你的肩膀拉回来，拿起下巴，把自己呈现为一个聪明，有资格，能干的专业人士。
正如古老的谚语所说，解决问题的第一步就是认识到它。 所以，这里有五次，当你卖空自己时，以及一些建议，你可以用它来停止这一刻。
1.当你过度使用资格赛时
你还记得你用一个充满怀疑的陈述开始你的想法的时候吗？ 我愿意打赌，当你依赖这些介绍时，你实际上可以回想起 很多 次。
我明白了 - 你想传达的信息是你并没有完全致力于你的建议。 相反，你只是试图集体讨论，把一些想法放在那里，并让创造性的果汁流动起来。 但是，你绝对可以在不打算从一开始就公然击落你自己的贡献给人留下这样的印象。
如何停止
您可以使用大量替代语句，但不要夸大您的想法，但也不要从一开始就否定它。 在她关于杀死自己想法的文章中，缪斯作家莎拉麦考德分享了一些伟大的，积极的短语，这些短语会阻止你破坏自己。
2.当你对新机会说“不”时
相信我，我知道将自己投入新机会是多么可怕。 我是一个习惯的完全生物。 所以，如果我没有有意识地推动自己，我会完全满足于只留在我自己的小泡泡中，它是安全和可预测的。
然而，如果我坚持我的自然倾向并且永远不愿意到达我的舒适区之外，我知道我已经错过了一些成长和改善的绝佳机会。 例如，我现在不会写这篇文章 - 这是肯定的。
你可能会想说“不”是保护自己的自我的一种方式。 但是，花一辈子的时间试图绕过可能的失望，实际上只是疲惫不堪，适得其反。
如何停止
这个很简单！ 刚开始说是 - 即使你想到它会使你的嘴变干并且你的手掌开始出汗。 我知道，观点的突然变化可能会有点（好吧， 很多 ）可怕。 但是，它也令人兴奋！ 此外，您一定会学到一些宝贵的经验教训。
3.当你淡化自己的成就时
请记住，上面的LinkedIn用户花了一些时间来发送我一个很棒的赞美？ 我的直接目标是击败自己的成功，而不仅仅是拥有它，感谢她，继续前进。
我认为这种趋势是完全自然的。 没有人想要自以为是或自负。 但是，重要的是你要注意那些倾向于低估自己成就的时候，并尽一切努力让自己失去理智。 试想 - 如果你认为你自己的工作不是很棒，为什么还有其他人呢？
如何停止
接受表扬可能很尴尬。 因此，如果有疑问，请回答一个简单而真诚的回答，“谢谢你。”如果你感觉更加勇敢，那就快点，“我真的很努力！”
4.当你引导远离自己的对话时
你正在与一个新人聊天的网络活动。 他从经典开头，“那么，你做什么？”问题。 你给出了你职业生涯的一句话概要，然后马上跳到，“但是，对我来说，我更想了解你的销售角色！”
是的，网络涉及一些给予和接受。 您不希望通过详细分析您的整个职业历史 - 从您的高中比萨饼送货工作开始，完全垄断对话。 但是，你也不想避免谈论自己。
如何停止
通常情况下，我不建议像面试一样对待网络 - 这可以迅速将已经很尴尬的情况转变为令人难以忍受的不舒服。 但是，如果你是一个倾向于不断将聚光灯从你自己身边移开的人，那么用这种心态回答问题将有助于你自然地谈论自己并提供深思熟虑的答案，而不会过度自我宣传。 只记得用一个问题结束每个回答，以保持来回的对话。
5.当你不把自己放在那里时
你不要把你的帽子扔到戒指上进行促销。 你有意在近一段时间内向你的老板谈论加薪 - 意味着三年。 你有一个好主意在团队会议上分享，但你坚持要闭嘴。 你想报名参加办公室的踢球联赛。 但是，你在高中体育课上的噩梦经历会让你三思而后行。
拒绝落在你膝盖上的机会是一回事。 然而，拒绝说出来甚至把你的名字考虑在内是一个全新的适得其反的球赛（踢球比赛，就是这样）。 请记住，如果你不追求它们，就无法得到你想要的东西。
如何停止
把自己放在那里 - 特别是如果你习惯于更加保守 - 这绝对足以让你的脉搏加快。 但是，在那些纯粹恐慌的时刻，问问自己这个简单的问题：可能发生的最坏情况是什么？ 是的，你可能会受到令人沮丧的拒绝。 你现在可能会被困在目前的工资中。 你甚至可能直接面对一个踢球。 但是，这真的是世界末日吗？ 不。事实上，让自己退缩并阻碍自己的成长更加糟糕。
没有人愿意成为那些一直在争论她的惊人技能和令人印象深刻的职业历史的人。 但是，与此同时，你不想走向另一个方向，你不断否定自己的成就，完全卖空自己。
是的，走路可能是一条很好的路线。 但是，它绝对可行！ 要特别注意这五种情况，你就可以自己动手了 - 而不是让自己陷入困境。
