根据去年秋天公布的人口普查数据，美国平均通勤时间约为25分钟。 听起来不是那么糟糕，直到你这样想：这是每周超过四小时的驾驶或骑行时间 - 一年超过200小时！
那么，为什么不通过充分利用您的通勤来增加您的一天时间，而不是让自己疯狂地听同样过度播放的电台歌曲？ 无论您是在驾驶，坐在座位上还是紧贴地铁带，这里都有一些想法可以更有效地利用您的早晨和晚上的时间。
1.为未来的一天做好准备
前往面试，会议或演讲？ 如果您正在驾驶，请单独用时间练习发表演讲或回答棘手的问题。 大声说出来不仅可以帮助你磨练你的交付和语气，还可以增强你的信心。
如果您不开车，请利用时间制定下一个项目的策略或准备当天的待办事项列表，这样您就可以在抵达办公室后立即开始工作。 或者，解决一些生命维护项目。 在下周绘制你的饭菜，然后写出你的食物购物清单。 （如果你可以在步行回家的杂货店找到奖励积分。）
2.阅读或收听
如果您乘坐公共交通工具或乘坐汽车或面包车（如果您的胃可以处理它），请在上班途中在您的阅读清单上留下痕迹。 需要一些灵感？ 尝试使用您的图书馆购买借阅者或电子书，并通过有史以来最好的100本书（或查看 The Daily Muse 的每周推荐）。
如果您正在驾驶，请将CD插入或将iPod插入立体声系统并听取演出或演讲。 不知道从哪里开始？ 浏览NPR的播客目录或LibroVox免费有声读物。
3.学习新技能
你的“学习”清单上可能还有一些你还没有时间解决的问题，每周四小时是充足的时间，特别是如果你在火车上。 你一直想学习钩针编织吗？ 抓住一条纱线，打印出一个教程（如图所示，来自Craft Yarn Council），然后将钩针钩在你的包里。 嘿，你可能会成为一个看到你的任务的新朋友，并可以为你提供动手帮助。
您可以解决的其他技能：如果您正在骑行，可以使用像Lumosity这样的内存增强型应用来增强您的智力。 如果你开车，你仍然可以学习一门新语言（尝试FSI语言课程，公共领域mp3下载）。
4.了解某人
在地铁站等待等待？ 跟某人说话！ 打起谈话可能会令人生畏（特别是如果你每天都在同一列火车上看到对方），那就试一试吧。 一些简单的对话启动者需要注意：有人在读你读过的书（或想要阅读的书），或者常见的中转站 - 或者你总是可以回退当前或当地的事件。
当然，如果你正在开车，那么你唯一可以聊天的人就是下一个车道上的那个人，而不是在你的蓝牙中弹出。 利用您的通勤时间拨打短途电话（您一直试图预订的餐厅），或者将您想要限制的话题限制在有限的时间内（“不得不去，比尔叔叔，现在上班！” ）。
5.赶上ZZZ
如果你有很长的通勤时间，你可能很早就起床回家了。 除非你开车，否则你可以利用你的运输时间偷偷捕捉一些五次能量。 只需确保在您的手机上设置闹钟或邀请其他旅行者注意您的停止，所以您不要超过它！
