Google健身适用于Android智能手机的健身追踪应用，以及Google智能手表的Wear OS。它可以自动跟踪步行，跑步和骑行，您可以手动跟踪锻炼，如力量训练，循环训练，拳击，甚至卷曲。
如果您的可穿戴设备配有心率监测器，Google Fit也会对此进行跟踪。在2018年，谷歌与美国心脏协会（AHA）和世界卫生组织合作，以了解身体活动背后的科学，并转化为健身目标。
这两个目标，称为移动分钟和心脏点，是基于AHA对可以对您的整体健康产生积极影响的活动的建议。 AHA建议每周进行150分钟的适度运动，75分钟的剧烈运动或两者的某些组合。如果你每天快步走30分钟，你就会达到目标。
这些转化为Google健身中的移动分钟和心跳点，每个点都有一个每日目标。心脏点也有每周一次的目标，所以如果你有一天错过了你的标记，你可以在下一天做好准备。
移动分钟就是这样;无论是强化训练还是短途步行，都可以全天记录您的动作。有一个每日目标可能意味着，为了达到它，你会做一些事情，如走楼梯而不是电梯。
通过进行中等强度活动（如快步走）可以获得心脏积分。对于这两个目标，每分钟的身体活动得到一分。您可以为跑步和其他更激烈的动作获得双倍心脏积分。
默认情况下，您的初始目标是每天30分钟移动分钟和10点心率，Google Fit会根据您的活动不断调整。根据您达到，超过或达不到目标的频率，您将收到有关降低或提高目标的提醒。
您的统计信息会显示在智能手机或智能手表上的Google健身应用的主屏幕上。您还可以下载Google健身表面，以便每次检查时都能看到目标进度。
管理Google健身目标，数据及更多内容的提示
您的Google健身档案包含您的健身目标以及您的性别，生日，体重和身高。轻按 轮廓 在主屏幕的底部查看和调整任何此类信息。
要编辑您的目标：
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龙头 轮廓.
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点按 向下箭头 旁边的 移动分钟 要么 心点.
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使用 加 和 减去 符号来调整目标。
您可以将Google Fit与一系列其他应用程序相关联，包括Nike +，Runkeeper，Strava，MyFitnessPal，Sleep as Android等。 Google Play上有一个与Google健身合作的应用部分，您可以查看自己喜欢的应用是否在其中或发现新的应用。
要将应用连接到Google健身，请打开该应用并转到其设置。没有标准的命名约定（至少还没有），所以寻找“连接其他应用程序”，“链接服务，应用程序和设备”或类似的东西。如有疑问，只需使用Google为您正在使用的应用找到合适的设置即可。
要查看已连接的应用或断开应用：
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龙头 轮廓 然后是 设置 符号。
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龙头 管理连接的应用.
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你会看到的 Google Fit应用和设备.
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要查看已连接应用的完整列表，请点按下拉箭头，然后点按 所有应用和设备.
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要停止在Google健身和其他应用之间共享数据，请点按列表中的应用名称，然后点按 断开.
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龙头 断开 在弹出消息上。
还有一些您可以选择的通知，包括完成目标，目标进度和活动提示以及有关新功能的提醒。
您还可以从每英里或半英里到每10分钟甚至30秒以不同的增量打开语音通知。
