社交网络成瘾是一个有时被用来指某人花费太多时间使用Facebook，Twitter和其他形式的社交媒体的短语 - 以至于它干扰了日常生活的其他方面。
没有官方医学认可社交网络成瘾作为一种疾病或障碍。尽管如此，与社交媒体的大量使用或过度使用相关的一系列行为已成为许多讨论和研究的主题
定义社交网络成瘾
成瘾通常是指导致负面影响的强迫行为。在大多数成瘾中，人们不得不经常做某些活动，以致它们成为一种有害的习惯，然后干扰其他重要的活动，如工作或学校。
在这种情况下，社交网络成瘾者可能被认为是强迫使用社交媒体过度的人 - 不断检查Facebook状态更新或“跟踪”人们在Facebook上的个人资料，例如，持续数小时。
但是，很难说什么时候对一项活动的喜爱成为一种依赖，并将这种线条变成一种破坏性的习惯或成瘾。在Twitter上每天花三小时阅读陌生人的随机推文意味着你沉迷于Twitter吗？五个小时怎么样？你可能会说你只是阅读头条新闻或者需要在你的领域保持最新的工作，对吧？
芝加哥大学的研究人员得出的结论是，社交媒体成瘾可能比对卷烟和酒精成瘾更强，因为他们在几周内记录了数百人的渴望。媒体的渴望排在对香烟和酒精的渴望之前。
在哈佛大学，研究人员实际上将人们连接到功能性MRI机器上来扫描他们的大脑，看看当他们谈论自己时会发生什么，这是人们在社交媒体中所做的事情的关键部分。他们发现，自我表达的交流刺激了大脑的快乐中心，就像性和食物一样。
许多临床医生在网上花费太多时间的人中观察到焦虑，抑郁和一些心理障碍的症状，但很少有证据表明社交媒体或因特网使用引起了症状。有类似的社交网络成瘾数据缺乏。
与社交媒体结婚？
与此同时，社会学家和心理学家一直在探索社交网络对现实世界关系，特别是婚姻的影响，有些人质疑过度使用社交媒体是否可以在离婚中发挥作用。
“华尔街日报”揭晓的报道称，五分之一的婚姻都被Facebook破坏，并指出似乎没有科学证据支持这些数据。
麻省理工学院的研究员Sherry Turkle撰写了大量有关社交媒体对人际关系影响的文章，理论上他们实际上削弱了人际关系。在她的书中， 独自一人：为什么我们期望更多来自技术而不是相互之间， 她记录了技术不断联系的一些负面影响，这自相矛盾地会让人感到更加孤独。
不过，其他研究人员的结论是，社交网络可以让人们对自己感觉更好，与社会联系更紧密。
网络成瘾
有些人认为过度使用社交网络只是最新形式的“网络成瘾”，这是人们在20世纪90年代开始撰写互联网使用开始传播时开始写的一种现象。即使在那时，人们也认为，大量使用互联网可能会损害人们在工作，学校和家庭关系中的表现。
近20年后，仍然没有人认为过度使用互联网或社交网络服务是病态的，或者应该被视为医疗障碍。有些人要求美国心理学会将官方医学圣经中的网络成瘾添加到疾病中，但APA迄今已拒绝（至少在撰写本文时）。
但是，如果您想知道是否可能在网上花费太多，请尝试进行网络成瘾测试。
