你有一个非常卑鄙的扑克脸。 如果你没有成为扼杀不合时宜的笑声或者将你的空白凝视变成一些更沉思的东西，你就不会在你的职业生涯中取得这么远。
但科学已经表明这还不够。 普林斯顿大学的研究人员已经证明，我们下意识地依靠身体语言而不是面部表情来识别情绪。 这支持了经常被非语言交流的先驱Albert Mehrabian博士提供的经常引用的统计数据，即肢体语言占您传达信息的55％。
也许你已经听过人力资源专业人士的一些准则 - “不要交叉双臂”，或“保持良好的目光接触” - 但你并不确切知道为什么这些动作在你的工作关系中如此重要。 好吧，是时候发现了！
以下是六种可以严重破坏协作的肢体语言动作 - 以及如何确保始终向同事发送正确的信息。
1.指出你的脚远离他人
Carol Kinsey Gorman博士建议，虽然你通常会专注于你正在做的脸以及你的上半身，但你经常会忽略你的脚 - 这通常就像你的情绪意图一样。
你可能会觉得这听起来很荒谬：谁会注意到你的双脚指向的东西是微不足道的？ 但足部定位是我们在社交场合下意识地注册的信号。 例如，也许你的身体正对着你正在与之交谈的人，但你的脚 - 甚至只有一只脚 - 指向远离他或她的人。 这是一个明显的信号，表明您已经检查过对话。
所以，下次当你试图看起来完全投入时，要确保你的双脚都指向你正在说话的人。
2.穿过你的腿，胳膊或脚
不出所料，身体上关闭自己会向其他人暗示你也在精神上被关闭了。 例如，交叉的手臂通常被视为距离，不安全感，焦虑，防御性或固执的信号。
如果你想鼓励开放的沟通和参与，你必须首先表明你是开放和参与的。 站在房间前面发表演讲？ 专注于你的肢体语言，并在提出问题时抵制穿过你的手臂或腿的冲动。
也就是说，虽然在群体环境中交叉双臂并不好，但它确实具有神经学上的好处。 Ron Friedman和Andrew J. Elliott完成的研究发现，如果他们的手臂交叉，那么个人保持艰难任务的可能性要高30％。 所以，在你想到的时候 - 在自己的小隔间里，可以自由地交叉双臂。
3.敲击力量姿势
无论是在面试前还是在公开演讲之前，无论是在面试之前还是在公开演讲之前，无论是在锻炼身体还是伸展你的四肢以使自己看起来更大的力量，都是很好的方式。
但是，在公开场合这样做同样有可能扼杀合作，因为关闭自己。 康森·洛克（Connson Locke）和卡梅伦·安德森（Cameron Anderson）最近发表的一项研究表明，表现出强大风度的领导者无意中扼杀了参与。 洛克和安德森发现领导者表现得越强大，他们就越不可能参与联合讨论。
所以，如果你想听听你的团队的想法，在他们说话的时候倾向于他人，特别是如果你坐着或在桌子上，这表明你感兴趣并投入到对话中。 抵制打击阿尔法姿势的冲动：如果超人会这样做，请保存，因为当你独自飞行时。
4.看起来不感兴趣（或过于专注）
是的，很明显，忽视人们会让他们感到被忽视。 你永远不会那样做。 你可能会多任务，但是哦等等 - 是的，在听某人的同时阅读电子邮件与忽视他或她的情况一样。
问题是，它看起来并不像你在谈话中投入的那样。 还记得我们之前谈过的55％的沟通吗？ 即使你在听，你也会发送你不感兴趣的信息。 因此，请放下笔记本电脑，手机或其他任何干扰因素，并与同事进行目光接触。
只是不要过度接触眼神。 在最近的一项研究中，心理学家Julia Minson和Frances Chen证明，当你进行目光接触时，人们不太可能被说服与你达成一致 - 它会引发原始反应，人们会觉得你正在试图控制他们。 专家建议，大约60％的时间进行眼睛接触是最佳的。
忘了点头
Nodding几乎被普遍认为是鼓励和接受的标志。 寻求促进人机交互平稳的机器人研究人员已经确定头部点头和倾斜是成功对话的重要组成部分。
如果点头可以使机器人人性化，想象一下它能为你做些什么！
虽然领导专家可能会建议不要点头（因为它会减损你的leonine形象），但它是鼓励合作的重要工具。 特别是当要求一个害羞的员工做出贡献时，点头或倾斜你的头来建立协议和鼓励。
6.没镜子
当您感觉到连接和参与时，边缘同步或“镜像”自然会出现在对话中。 镜像就像听起来一样 - 它意味着反映你正在与之交往的人的手势和姿势。 另一方面，未能反映团队成员的肢体语言会潜意识地传达脱离接触和异议。
例如，如果你注意到一个出了名的难以让同事在他听的时候将下巴放在他的手掌中，你可能也会这样做。 看看你的队友是否正在做笔记，或者潜在客户在说话时是否使用了很多手势（或者根本没有）。 镜像这些动作会让其他人感觉更舒服。
此外，斯坦福大学的科学家发现团队成员之间的“匹配”姿势表明创造力和解决问题的能力增强。 科学家们对一对头脑风暴进行了任务，发现团队的动作越同步，这对想法就越有创意。
有时，您可能觉得自己只是没有点击您的团队。 实践上述技术可以帮助您在未来的合作中取得更大成功。
