当你是一个忙碌的专业人士时，多任务是关键。 走路时发短信？ 简单。 在观看小狗GIF的同时编制预算？ 简单。
那么为什么不在工作的时候尝试锻炼呢？
好吧，虽然有一些实际有用的方法将锻炼融入你的工作日（想想：走楼梯），网上充满了一些，更有创意的建议。 因此，如果您没有时间去健身房，请转向其中一个提示，以便在您的办公桌上抽一些熨斗。
1.大或回家
在办公室工作并不意味着你必须牺牲CrossFit培训的单一时刻。 药球？ 巨石？ 哈！ 你可以使用滚动的桌椅。 （在你的同事的全部视图中做到这一点的好处。他们留下了深刻的印象。真的。）
资料来源：Thrillist
2.从小开始
如果穿高跟鞋不足以进行小腿锻炼，可以在打印纸张的帮助下进一步增加体重。 当你的同事在他们刚刚打印的财务报告中间抱怨鞋形凹痕时，你总是可以责怪Frank送货员。
资料来源：福布斯
3.引导你的侵略
对你的老板感到沮丧，他不能让你连续五分钟工作而不会窥视你的隔间墙？ 对那个讨厌最后一个甜甜圈的那个讨厌的同事感到很生气？ 当你在全新的办公室沙袋上描绘他们的脸时，你会比这个家伙更开心。
资料来源：Think Succeeded
（3a。胜利之舞）
一旦你从你的老板那里敲出日光，那个沙袋就可以通过一点点“提高屋顶”的行动来庆祝。
来源：华盛顿邮报
4.使用您的环境
现在，这很方便。 什么时候锻炼，只需要花10分钟时间清理桌面上的所有笔，铅笔，纸张，书本和爆米花屑，拖走电脑，然后（最后）开始工作。 当你的肱三头肌从那些蘸水充分燃烧时，好吧，现在是时候把它全部放回去了。
来源：家具时装
5.站起来
老板不会为了站立的桌子而挥霍吗？ 别担心 - 只需在桌子上扔一把椅子，然后瞧！ 额外奖励：当他早上聊天时，你那令人毛骨悚然的同事不会坐下来。
来源：更健康的密歇根州
6.挑战自己
这是对耐力的真正考验：给自己倒一杯热咖啡，扔掉一些看不见的呼啦圈，看看咖啡留在杯子里的时间有多长。 你会得到一些摇滚'吸收 - 也可能是一些三度烧伤。
