如果杰弗里·普费弗不得不用一句话总结他的最新着作，他会说“工作场所正在杀死我们而且没有人关心。”花一点时间，因为这是一个很好的总结。
显然你应该在乎。 员工，雇主，政府和社会都受到有毒工作环境的影响。
斯坦福大学商学院的教授Pfeffer说：“如果我让你工作到身体或心理上这么不舒服的地步，你就会无法工作……你就成了公众的问题。”他的研究主要集中在组织理论和人力资源管理。 公司通过医疗成本，生产力损失和高流动率来浪费资金，政府和社会必须应对公共卫生和福利系统的长期后果和成本。
根据Pfeffer的书 “为支付薪水而死：现代管理如何危害员工健康和公司业绩 - 以及我们能做些什么 ”，美国每年有120, 000人死亡可归因于工作环境，从而增加了约1, 800亿美元的健康 - 护理费用。 他估计可以预防大约一半的死亡和三分之一的费用。
所以一旦你知道并关心，你能做些什么来反击？
1.离开那里（或至少度过假期）
Pfeffer认为“在每一个行业中，都有更好和更差的雇主。”如果你的办公室有毒，你应该按照自己的直觉尝试离开，以便在“心理和身体不适而根本无法继续前进之前做更好的事情， “正如普费弗写的那样。
“缓冲自己的方法是走出去。 如果你不能永久性地离开，那么暂时离开，“他说。 “很多人出于显而易见的原因，并没有把他们所有的假期都拿走。”
2.建立自己的支持网络
再一次，一旦你意识到这艘船会让你失望多少，就不可能一直跳船。 你需要支付账单和口吃，而且需要时间和精力才能找到一份新工作 - 特别是当你正在做一个吸吮灵魂的工作时。
具有讽刺意味的是，使你的工作变得悲惨的事情可能会妨碍你做一些让事情变得更好的事情，比如花时间与你关心的人和关心你的人在一起。 但请记住，“朋友让你更健康”，Pfeffer说。 找到能够提供所需支持的工作和远离工作的人。
3.与更平衡的人一起环绕自己
陈词滥调是，解决问题的第一步是认识到存在问题。 但在有害的工作习惯如此普遍的社会中，这很难做到。
“在长时间工作，缺乏工作控制和工作 - 家庭冲突的人群所包围的情况下，人们开始接受这种情况的定义，”普费弗在他的书中写道，强调社会影响力是多么强大。
因此，如果您无法改变您的公司，请更改您花时间的人。 “找到一些一直不工作的人，他们与家人和朋友有关系，超越了屏幕保护程序上的图片，并且他们的工作提供了自主和控制感，”Pfeffer写道。
4.不要合理化什么不合理
人们知道他们何时被过度劳累。 他们知道什么时候开始吸毒以保持清醒。 他们知道什么时候用酒精自我治疗。 他们知道什么时候吃得不好。 他们知道 ，Pfeffer说。 但无论如何，人们常常会留下来，“即使知道他们应该出局。”
在他的书中，Pfeffer详述了人们留下的一些原因，包括使我们已经做出的决策合理化的倾向。 人们不愿意承认他们选择那份工作或公司犯了错误，所以更容易告诉自己“这只是一个疯狂的几个月”或“他们付给我这么好”或“通勤就是这样”简单。”
他们也不希望被自己或任何其他人视为“戒烟者”。 “在艰苦的工作环境中生存的能力已经成为荣誉的象征，”Pfeffer写道，这个决定变成了一个二元：“你可以破解它并茁壮成长，或者你可以离开 - 从而承认自己和你的家人和朋友你不能承受压力，而且你不能与最好的人竞争。“
记住两件事。 首先，可以承认你对这份工作有误，并采取措施寻找更好的工作。 其次，有时不是你做错了什么，而是公司。
6.在出路时提出正确的问题
一旦你决定离开，确保你没有从一个有毒办公室搬到另一个办公室。 Pfeffer建议不仅询问您的潜在老板，还要询问您的潜在同行关于任何给您带来压力的事情。
尝试其中一些：正常时间是多少？ 你应该多下班时间？ 有多少旅行？ 您在工作之前得到多少通知？ 这个地方是你对你做什么以及如何以及何时做出相当大的评价的地方？ 大多数人都会休假吗？ 人们来上班生病吗？
但是，不要只听取他们的意见。 如果你正在办公室接受采访，请四处看看。 每个人都看上去精疲力竭吗？ 可能不是一个好兆头。 如果公司足够大，请查看最近的新闻。 有几轮裁员报告？ 可能是一面红旗。
普费弗对他的书的总结非常令人沮丧。 我有一种感觉，如果你正在读这篇文章（如果你一直到最后），很多人都觉得很熟悉。 这可能是可怕的，但它也应该让人放心。 你不是第一个或唯一一个经历它的人 - 并且有真正的方法可以离开。
所以尽量不要被毒性情况所淹没。 承认它。 然后找出你接下来要做的事情，以获得你应得的幸福和更好的健康。
