当任天堂发布时 Wii Fit 它被称为游戏玩家可以在他们的起居室变得更健康的方式，一个可以在玩乐的同时锻炼身体的替代健身房。 Wii Fit，Wii Fit Plus或EA Active和ExerBeat等其他锻炼游戏真的适合您吗？
Exergaming在理论上看起来很好
当然有研究表明，体育活动的视频游戏应该让你保持健康。 2007年，梅奥诊所发布了一项研究，显示玩过活跃游戏的孩子比那些坐着看电视的孩子运动得多，舞蹈游戏在跑步机上跳动。
多年后，纽约联合学院的一名副教授发现，与发现的虚拟现实项目相关的骑行老年人的认知改善程度高于老年人参加正常的行程。
另一项研究显示，给予PS2或PS3 EyeToy的肥胖，不活动的儿童显示出改善的BMI。
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Exergaming不会增加孩子的总活动量
在一项针对9至12岁儿童的为期四个月的研究中，美国儿科学会发现，玩Wii游戏需要大量运动的团体没有比只玩手指游戏的团体更多的锻炼。从理论上讲，玩积极游戏的孩子可以通过在其余时间不那么活跃来平衡他们的锻炼。
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Wii Fit不是很多运动，但它比没什么好
一项关于使用Wii Fit的女性的一项小型研究发现，他们获得的运动量相当于“快走”。所以如果你从不轻快走路，Wii Fit可能是一个好主意。由任天堂资助的另一项研究声称，大约有三分之一的游戏在 Wii体育 和 Wii Fit 提供“中等强度”运动。
健身游戏不一定提供最好的Wii锻炼
威斯康星大学拉克罗斯运动与健康计划对20岁出头的人进行的一项研究得出结论：跑步和踏步健美操 Wii Fit 比实际跑步和健美操更少运动。虽然他们确实提供了一定程度的运动，但仍然不足以“维持或改善心肺耐力”。
有趣的是，来自同一地方的早期研究表明 Wii体育 是一个更好的锻炼，也许是因为你没有被迫站在平衡板上时移动更多。
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即使Wii Fit提供轻度锻炼，你也会停止使用它
密西西比大学副教授的一项小型研究发现，儿童在三个月内确实达到了“显着”的有氧健身，但他也发现那些玩过的人 Wii Fit 最初每天22分钟，平均每天平均4分钟。
物理治疗师喜欢Wii
虽然exergames可能不是最好的塑形方式，但事实证明它们对于在Wii中看到一套廉价工具的物理治疗师非常有用。一项研究发现，与Wii Fit合作的老年人可以改善平衡，而另一项研究发现，当治疗儿童从影响平衡的问题中恢复时也是如此。 Wii也可以用来帮助帕金森病患者。在“Wiihab”中使用Wii非常受欢迎;甚至还有一个致力于它的博客。
