您的默认停机活动是否在无意识地滚动浏览社交媒体？
你肯定并不孤单 - 事实上，我打赌你周围的大多数人现在正在做这件事。
但是如何利用你在会议或项目之间留下的时间来改善自己，甚至是你的职业生涯？ 是的，它实际上是可能的 - 尝试这七个免费的应用程序，你会想知道为什么你首先在社交媒体上浪费那些时间。
1.用Blinkist学习新东西
在这个不断变化的世界中，它有助于掌握最新的想法和趋势。 说起来容易做起来对吧？
嗯，Blinkist通过为您提供15分钟的畅销非小说摘要来实现这一目标。 该应用程序拥有2, 000多种标题和音频选项，是一种快速简便的方法，可以获得新的观点和见解，然后您可以使用它来改进自己的工作。
2.通过100次办公室锻炼保持自己的警觉
需要更好的方法来度过午后的低迷期？ 研究表明，即使是一点点身体活动也可以让你更加警觉和有效。
100个办公室锻炼为您提供了大量简单的例程，让您振作起来，而无需前往健身房。 每次锻炼都是在没有设备和办公室环境的情况下完成的，因此您可以跳过过量的咖啡因，并且仍然准备好应对一天中的其余时间。
3.使用Shapr拓展您的网络
无论您是在寻找工作还是在努力提高晋升机会，您都知道了解合适的人才能发挥重要作用。
Shapr通过根据您创建的专业档案建议您可能想要与之会面的人，帮助您快速构建网络。 如果兴趣是相互的，你可以要求Shapr介绍你，或者你可以通过应用程序发短信来开始加强你的职业关系。
4.与Daylio做一些日记
对于许多人来说，日记是开始或结束一天的最佳方式 - 无论您是需要发泄，记录灵感还是追踪目标。
那么，日记也可以帮助你工作。 只需在Daylio应用程序中点击几下，您就可以记录您的活动和心情，甚至可以通过当天做笔记来做一些“发泄”。 而且，您可以查看自己的模式，了解如何改善日程安排，以减少压力和更充实的日子。
5.使用StepBet建立健康的习惯
找到保持体形的时间是我们所有人都在面对的斗争。 但是，我们都知道，这可能会让我们感觉（和工作）更好地锻炼身体。
StepBet鼓励这种健康的习惯，让你打赌自己达到健身目标。 该应用程序为您设置每日和每周具有挑战性（但可行）的步骤金额，跟踪您的进度，甚至在您达到目标时为您提供现金支付。 因此，通过切换社交媒体时间在街区或办公室周围散步，您可以获得更健康，更富裕的一点。
6.使用Trip.com计划您的下一个假期
你知道这句话是怎样的：所有的工作，没有游戏……更不用说，休息一段时间可以让你成为更好的员工。
所以，不要对你的假期幻想感到内疚，并开始计划下一次与Trip.com度假。 您可以根据自己的兴趣获得建议，这样您就可以找到完美的酒店，餐厅和地点，无论是在路上还是在全球的另一边。
而且，该应用程序可让您轻松比较价格，查看评论，并分享您的经验。
7.用无聊的熊猫改善你的心情
信不信由你，随意浏览你的Facebook Feed可以扼杀你的生产力（有时你的信心），但可爱的猫照片 - 根据科学 - 实际上可以提高你的工作效率。
我最喜欢的可爱动物来源（以及大量其他照片提取物）是Bored Panda网站应用程序。 这是来自世界各地的大量有趣和有趣的照片和故事的集合，它们将帮助您忘记刚刚结束的令人沮丧的会议。
既然你知道有很多选择来取代Facebook上的杀戮时间，为什么不试试这些免费应用呢？ 我敢打赌，当你这样做时，你会感到更加放松，并且更加精力充沛地重新开始工作。
