你今天过得很糟糕。 一个可怕的，可怕的，没有好的，非常糟糕的一天。 你没有完成任何事情，你的自尊受到了打击。
我知道了。 亚历山大得到它。
我们都有理由不努力工作。 其中许多都在我们的控制之下。 但只是为了让你感觉更好，我不会告诉你，这个报告没有完成，或者你错过了截止日期，或者你的客户迫不及待地等你发回电子邮件，这是你的错。 把它归咎于环境，你的办公室，生活本身。
事实上，我可以列举一些你今天没有工作效率与你无关的原因。 所以欢迎你。 我希望这会把事情放在眼前，让你的日子稍微改变一下。
1.照明
想象一下你最喜欢的警察节目的采访室。 冷，裸，除了来自单个灯泡的一条难以忍受的亮度。
听起来像你办公室的氛围？ 我猜你可能会像你期望某人受到审讯一样富有成效。
科学支持我这一点。 在工作表现中心与飞利浦合作发布的2013年报告中，发现人造光可以通过各种方式影响性能，从引起眼睛疲劳，头痛和压力到影响员工的情绪 - 取决于是否灯光的颜色是“暖”（偏红），“酷”（蓝色）或“人造”（白色），即。
实际上，你不能换掉办公室里的灯泡，或者去找你的老板乞求更好的照明（因为他们很可能不会听那个）。 但至少知道这可以影响你选择在办公室工作的地方 - 例如通过窗户或光线充足的会议室 - 或者，如果你在家工作，你如何点亮你的远程设置。
2.墙面颜色
是的，我只是说颜色会影响你的心情。 在一项早期的21世纪初的研究中发现，在办公室工作的员工在红色阴影中表现出较高的负面情绪特征。 也许是时候提倡油漆工作？
3.温度
办公室的温度对男性有利，因此很好地谈论（并开玩笑说），因此女性在夏季会冻结。 但是，由于我们公司的恒温器，我们实际上都处于不活动状态。
2015年关于“工作场所生产率和个人热量满意度”的研究发现，当我们有更高的热量满意度时（也就是说，当我们对身体的温度更加舒适时），我们的生产力会更高。 因此，如果你的办公室让你太冷或太热，你可能会发现自己拼命想念金发女郎，以获得更多动力。
空气
说真的，在抱怨你的办公室时，没有什么可摆脱桌面的。 发表在“ 哈佛商业评论” 上的受控工作空间参与者的一项研究发现，空气质量差 - 基于他们通风的室外空气量，空气中有多少化学物质以及二氧化碳水平 - 导致更糟糕的决定制作业绩。
5.天气
现在是晴天吗？ 天空是如此疯狂美丽，户外如此令人难以置信的诱惑你会让你的左臂能够跳过工作并在外面嬉戏吗？
天气对你来说是一个卑鄙的伎俩，这就是正在发生的事情。 根据2012年哈佛商学院的一项研究，该研究在两年半的时间内跟踪东京一家中型银行员工的职业道德，发现您的生产率会根据外面的实际天气 和 感知天气 而 波动（基本上，如果你会接触到与天气有关的各种图像。
研究人员发现，“表现最好的人（那些完成任务最快，最准确的人）是雨天对照组的参与者，他们在完成任务之前既没有看到太阳的真实照片，也没有看过太阳的照片……同时，暴露在阳光照射下的照片显着降低了在雨天来到实验室的参与者的表现，“哈佛商学院的博客作者卡门诺贝尔总结道。
（有趣的事实：夏令时也会降低你的工作效率，所以你可以特别指责那一天。）
6.你的工作朋友
您可能不需要科学证据来告诉您，您的同事是一个巨大的生产力杀手，从分散注意力到烦人，懒惰和不可靠。 但无论如何我还是会提供好的措施。
最近的研究发现，虽然与同事有很多“多元友谊” - 与朋友共享办公室 并 与之密切合作 - 可以提供很多好处，但它也可能通过“情绪疲惫”减损你的表现。
“你一次扮演两个角色：朋友和同事。 朋友们无条件地互相支持，但同事们不能总是这样做，特别是当他们自己的声誉受到威胁时。 纽约时报的 作者Melissa Dahl解释说，必须决定扮演哪个角色以及何时扮演角色。
7.运动
进入你的梦幻足球联赛或为你的运动队做大量工作有其缺点。 克罗诺斯的劳动力研究所发现，45％的18至34岁的员工认为他们更有可能在周一超级碗之后重返工作岗位。 另一项针对足球迷的研究发现，负面的团队表现会导致工作表现不佳。
看，你没错！ 生活只会让你今天的事情变得更加困难。
但是，如果你想要收回对生产力的 一些 控制 - 因为是的，尽管有这些因素，你绝对可以让自己回到正轨 - 你可以阅读这篇文章，从非生产性的一天回来，或者按照这些提示让你的开放式办公室更容易上班。
