获得采访的邀请总是令人兴奋 - 但是第二次面试后的邀请会消失，面试前的紧张情绪也随之而来，从那里开始走下坡路。 你的焦虑在建立和建立，当会议开始时，你只是一个神经紧张的球。 第一印象如此重要并没有帮助。
为了确保你没有走进你的下一次大型面试，一个出汗和紧张的混乱，这里有一些策略可以在重要日子之前尝试。
1.冥想和呼吸
你可能已经读过关于冥想的好处了。 如果你还没有尝试过，现在（在你的面试之前）就是时候了。 好消息是，地板枕和佛像不一定非常严重。 在进入面试之前尝试一下这个快速而简单的两分钟练习，以帮助清理你的思绪并摆脱那些湿冷的双手。
吃香蕉
音乐家在大型试镜或音乐会之前一直这样做。 据推测，香蕉中天然存在的色氨酸，钾和β-受体阻滞剂的某些组合可以镇静神经。 虽然对于这是多么真实存在一些争论，但即使是考虑香蕉的安慰剂效果也会使你平静，这有助于你的身体真正放松。
3.运动
在采访之前吃香蕉的好处可能是有争议的，但是锻炼一点内啡肽的冲动已经相当成熟。 尝试早点醒来，去健身房，参加瑜伽课，或在附近跑步，以获得额外的一点自然能量，并清除头部。 比起冥想两分钟可能需要更多的努力，但如果你想在面试中处于最佳状态，这是值得的。
4.可视化成功
很容易让你的思维疯狂，你可以完全轰炸你的面试，但你不是通过让它自己做任何好事。 在你走出门外之前，你可以更好地想象自己迷住面试官，指出所有问题，并提供工作。 你的大脑倾向于证明自己是正确的，所以继续前进并对自己慷慨。
5.做一个电源姿势
你的无法控制的头脑显然与通过面试后的工作有很大的关系，但事实证明，你的身体也有一些控制权。 根据哈佛商学院（Harvard Business School）教授艾米·库迪（Amy Cuddy）的说法，将你的身体置于力量或无能为力的状态实际上会影响你的行为方式。 要利用这一点，请在面试前做两分钟的“力量姿势”（观看视频中的姿势样本）。 你会神奇地变得更加冷静和魅力。
6.像你一样微笑
想在大日子里开心吗？ 强迫自己微笑。 不能自己做吗？ 在你的牙齿之间放一支铅笔。 就像力量姿势一样，微笑欺骗你的大脑 - 物理行为，即使它被迫，也会促使你真正感到更快乐。 当你感觉有点沮丧的时候，这是一个整洁的小小的提神。
7.练习
这对于充分利用你的大脑和身体都是很好的建议，但最终没有什么能胜过练习。 你可以更多地练习回答面试问题（从这些问题开始），当真实情况发生时你会越自信。 故事结局。 当然可以按照提示和技巧 - 甚至专业表演者这样做 - 毕竟 - 但不要错误地依靠它们来面对你的实际肉食。 信心来自无知或经验。 来自后者。
