第1阶段：拖延前
最糟糕的情况发生在：你的老板给你一个你讨厌的任务。 和EOD截止日期。
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work.jpg width=780 />
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<center>
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</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-2.jpg width=780 />
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<a id="menu-5"></a><h2>你的直接反应是完全不相信的。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-3.jpg width=780 />
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<center>
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</center><a id="menu-7"></a><h2>然后沮丧。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-4.jpg width=780 />
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<a id="menu-9"></a><h2>但是既然你在办公室，你就会保持冷静。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-5.jpg width=780 />
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<center>
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</center><a id="menu-11"></a><h2>第二阶段：拒绝</h2>
<a id="menu-12"></a><h2>您尝试将任务分配给其他人。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-6.jpg width=780 />
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<a id="menu-14"></a><h2>但没有人让步。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-7.jpg width=780 />
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</center><a id="menu-16"></a><h2>因此，您尝试启动任务 - 但无法快速完成任务。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-8.jpg width=780 />
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<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-9.jpg width=780 />
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</center><a id="menu-19"></a><h2>所以这给你留下了一个选择：尽可能地推迟这项任务。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-10.jpg width=780 />
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<a id="menu-21"></a><h2>第三阶段：“富有成效”的拖延</h2>
<a id="menu-22"></a><h2>首先，你通过做其他指定的工作来拖延。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-11.jpg width=780 />
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<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-24"></a><h2>然后，您清理工作电子邮件收件箱。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-12.jpg width=780 />
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<a id="menu-26"></a><h2>以及您的个人电子邮件收件箱。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-13.jpg width=780 />
<a id="menu-3"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><a id="menu-8"></a><a id="menu-10"></a><a id="menu-13"></a><a id="menu-15"></a><a id="menu-17"></a><a id="menu-18"></a><a id="menu-20"></a><a id="menu-23"></a><a id="menu-25"></a><a id="menu-27"></a><a id="menu-29"></a><a id="menu-31"></a><a id="menu-34"></a><a id="menu-36"></a><a id="menu-38"></a><a id="menu-40"></a><a id="menu-42"></a><a id="menu-45"></a><a id="menu-47"></a><a id="menu-50"></a><a id="menu-52"></a><a id="menu-55"></a><a id="menu-57"></a><a id="menu-59"></a><a id="menu-61"></a><a id="menu-64"></a><a id="menu-66"></a><a id="menu-68"></a><h2>资源</h2>
<center>
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</center><a id="menu-28"></a><h2>和你的垃圾邮件收件箱。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-14.jpg width=780 />
<a id="menu-3"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><a id="menu-8"></a><a id="menu-10"></a><a id="menu-13"></a><a id="menu-15"></a><a id="menu-17"></a><a id="menu-18"></a><a id="menu-20"></a><a id="menu-23"></a><a id="menu-25"></a><a id="menu-27"></a><a id="menu-29"></a><a id="menu-31"></a><a id="menu-34"></a><a id="menu-36"></a><a id="menu-38"></a><a id="menu-40"></a><a id="menu-42"></a><a id="menu-45"></a><a id="menu-47"></a><a id="menu-50"></a><a id="menu-52"></a><a id="menu-55"></a><a id="menu-57"></a><a id="menu-59"></a><a id="menu-61"></a><a id="menu-64"></a><a id="menu-66"></a><a id="menu-68"></a><h2>资源</h2>
<a id="menu-30"></a><h2>然后，你就开始输入随机的东西来看起来很忙。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-15.jpg width=780 />
<a id="menu-3"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><a id="menu-8"></a><a id="menu-10"></a><a id="menu-13"></a><a id="menu-15"></a><a id="menu-17"></a><a id="menu-18"></a><a id="menu-20"></a><a id="menu-23"></a><a id="menu-25"></a><a id="menu-27"></a><a id="menu-29"></a><a id="menu-31"></a><a id="menu-34"></a><a id="menu-36"></a><a id="menu-38"></a><a id="menu-40"></a><a id="menu-42"></a><a id="menu-45"></a><a id="menu-47"></a><a id="menu-50"></a><a id="menu-52"></a><a id="menu-55"></a><a id="menu-57"></a><a id="menu-59"></a><a id="menu-61"></a><a id="menu-64"></a><a id="menu-66"></a><a id="menu-68"></a><h2>资源</h2>
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<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><a id="menu-32"></a><h2>第四阶段：社交媒体拖延</h2>
<a id="menu-33"></a><h2>你打开Facebook来跟踪高中的人。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-16.jpg width=780 />
<a id="menu-3"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><a id="menu-8"></a><a id="menu-10"></a><a id="menu-13"></a><a id="menu-15"></a><a id="menu-17"></a><a id="menu-18"></a><a id="menu-20"></a><a id="menu-23"></a><a id="menu-25"></a><a id="menu-27"></a><a id="menu-29"></a><a id="menu-31"></a><a id="menu-34"></a><a id="menu-36"></a><a id="menu-38"></a><a id="menu-40"></a><a id="menu-42"></a><a id="menu-45"></a><a id="menu-47"></a><a id="menu-50"></a><a id="menu-52"></a><a id="menu-55"></a><a id="menu-57"></a><a id="menu-59"></a><a id="menu-61"></a><a id="menu-64"></a><a id="menu-66"></a><a id="menu-68"></a><h2>资源</h2>
<a id="menu-35"></a><h2>我的天哪，他们的生活看起来比你的更酷。</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/523/8-stages-procrastinating-work-17.jpg width=780 />
<a id="menu-3"></a><a id="menu-4"></a><a id="menu-6"></a><a id="menu-8"></a><a id="menu-10"></a><a id="menu-13"></a><a id="menu-15"></a><a id="menu-17"></a><a id="menu-18"></a><a id="menu-20"></a><a id="menu-23"></a><a id="menu-25"></a><a id="menu-27"></a><a id="menu-29"></a><a id="menu-31"></a><a id="menu-34"></a><a id="menu-36"></a><a id="menu-38"></a><a id="menu-40"></a><a id="menu-42"></a><a id="menu-45"></a><a id="menu-47"></a><a id="menu-50"></a><a id="menu-52"></a><a id="menu-55"></a><a id="menu-57"></a><a id="menu-59"></a><a id="menu-61"></a><a id="menu-64"></a><a id="menu-66"></a><a id="menu-68"></a><h2>资源</h2>
<a id="menu-37"></a><h2>当然，你在试图避开你的老板时正在做所有这些。</h2>
<p align=)
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<a id="menu-39"></a><h2>很快，你开始像一个疯狂的人一样发推。</h2>
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<a id="menu-41"></a><h2>你必须让你迷住的粉丝保持最新状态，对吧？</h2>
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<a id="menu-43"></a><h2>第五阶段：办公室拖延</h2>
<a id="menu-44"></a><h2>你开始觉得无聊，所以你清理你的办公空间。</h2>
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<a id="menu-46"></a><h2>在你知道它之前，你会发现自己正在厨房里吃点零食。</h2>
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<a id="menu-48"></a><h2>第六阶段：拖延拖延</h2>
<a id="menu-49"></a><h2>哦，哦，你已经没事了。</h2>
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<a id="menu-51"></a><h2>是的，拖延越来越无聊。</h2>
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<a id="menu-53"></a><h2>第7阶段：拖延的实现</h2>
<a id="menu-54"></a><h2>突然你看着时钟。</h2>
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<a id="menu-56"></a><h2>完成这项任务只需30分钟？！</h2>
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<a id="menu-58"></a><h2>你通过它比赛，从不抬头。</h2>
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<a id="menu-60"></a><h2>你有两分钟的时间完成。</h2>
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<a id="menu-62"></a><h2>第8阶段：拖延后</h2>
<a id="menu-63"></a><h2>嗯，毕竟不是那么糟糕。</h2>
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<a id="menu-65"></a><h2>直到你的老板要求你明天再做一次这个任务。</h2>
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<a id="menu-67"></a><h2>怎么样…</h2>
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拖延工作的8个阶段
5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧 (六月 2025)
:
- 第1阶段：拖延前
- 最糟糕的情况发生在：你的老板给你一个你讨厌的任务。 和EOD截止日期。
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- 你的直接反应是完全不相信的。
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- 然后沮丧。
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- 但是既然你在办公室，你就会保持冷静。
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- 第二阶段：拒绝
- 您尝试将任务分配给其他人。
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- 但没有人让步。
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- 因此，您尝试启动任务 - 但无法快速完成任务。
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- 所以这给你留下了一个选择：尽可能地推迟这项任务。
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- 第三阶段：“富有成效”的拖延
- 首先，你通过做其他指定的工作来拖延。
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- 然后，您清理工作电子邮件收件箱。
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- 以及您的个人电子邮件收件箱。
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- 和你的垃圾邮件收件箱。
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- 然后，你就开始输入随机的东西来看起来很忙。
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- 第四阶段：社交媒体拖延
- 你打开Facebook来跟踪高中的人。
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- 我的天哪，他们的生活看起来比你的更酷。
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- 当然，你在试图避开你的老板时正在做所有这些。
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- 很快，你开始像一个疯狂的人一样发推。
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- 你必须让你迷住的粉丝保持最新状态，对吧？
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- 第五阶段：办公室拖延
- 你开始觉得无聊，所以你清理你的办公空间。
- 资源
- 在你知道它之前，你会发现自己正在厨房里吃点零食。
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- 第六阶段：拖延拖延
- 哦，哦，你已经没事了。
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- 是的，拖延越来越无聊。
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- 第7阶段：拖延的实现
- 突然你看着时钟。
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- 完成这项任务只需30分钟？！
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- 你通过它比赛，从不抬头。
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- 你有两分钟的时间完成。
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- 第8阶段：拖延后
- 嗯，毕竟不是那么糟糕。
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- 直到你的老板要求你明天再做一次这个任务。
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- 怎么样…
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