下午的暴跌是办公室工作的标志。 你知道，当你的能量水平下降时，下午3点左右会持续缓慢，你的动力会急剧下降，你还有几个小时才能称它为一天吗？ 是啊。 最不好的。
你可能已经听过所有常见的技巧来对抗下午的疲劳：吃一种富含蛋白质的零食，整理你的桌子，看一个有趣的YouTube视频。 但考虑到你平均每周工作五天，一年中有50周，这些工作日的解决方案都不会日复一日地发挥作用。
需要一些新的想法，以便在午餐后的预包装期间保持你的思维不变？ 查看这八个开箱即用的解决方案，以清除您的下午雾。
1.做办公椅瑜伽
在你的办公桌上伸展它会对你的能量水平产生奇迹（更不用说你的气压）了。 另外，你可能没有意识到这一点，但是每天坐在你的办公桌上超过8小时可以做的不仅仅是让你的眼睛，手指和背部疲惫不堪 - 它实际上可能会使你的脊柱错位并导致高血压。 尝试从伯灵顿瑜伽会议（完全桌面友好，承诺）的五个练习之一，以缓解压力，并在一天的剩余时间内恢复你的能量。
2.尝试一次步行会议
有什么可以集体讨论，但不能忍受坐在会议室的想法？ 看看你的同事是否会参加步行会议。 具有讽刺意味的是，强迫自己获得身体可以实际上消除疲劳（嘿，它会让你离开你的桌子，对吧？）。
请确保会议议程正确，以便小组保持正常运作（可以这么说）。 您可以在走廊上进行步行会议，只要您尊重您的音量，或者在您的办公室附近有一个安全的地方走路。 哦，并保持小：超过三四个人的步行会议很困难。
3.建立你的智力
查看Lumosity：免费在线练习由神经科学家设计，以改善核心认知功能，包括记忆，解决问题和注意力。 当您注册该网站（还有一个应用程序）时，请选择您最常用的技能，从记住人名到提高工作效率，您将获得一个定制的计划，其中包含五个轮流日常活动 - 非常适合下午3点提货。 （速度匹配和记忆矩阵是两个有趣，快速的练习开始。）
4.将少量项添加到您的存储桶列表中
完全退房几分钟是一个很好的方式来刷新你的工作日剩余的热情。 利用Evernote，Springpad，Google Docs或Bucketlistly等数字化组织工具，挖掘您的想象力，为您的生活待办事项列表添加一些有趣，鼓舞人心的创意。 嘿，几分钟的白日做梦甚至可以帮助你感受额外的灵感来解决等待你的客户端电子邮件队列。
需要一些鼓舞人心的饲料来添加潜在的桶列表？ 查看BucketList.net，Life'd的终极桶列表和tumblr的桶列表标签。
5.赶上你的数字读取队列
您是否使用Instapaper，Pocket或Feedly等工具来编目您想要阅读的文章？ 如果没有，请考虑开始。 它是免费的，它可以让您的浏览器标签在一天中保持最低限度，当您排队等候，坐在地铁上或在下午晚些时候需要精神休息时，它可以为您提供充足的时间。
有趣的提示：使用Twitter的“收藏”按钮留出链接到与您的行业或兴趣相关的有趣或相关的文章，然后使用IFTTT（If This，Then That），一种策划，自动化和组织数字信息的免费在线服务，设置一个“配方”，自动将收藏的Twitter链接输入您选择的阅读工具。
6.参加快速在线课程
如今，在线学习门户网站非常丰富，可选择从Coursera到Khan Academy到Skillshare。 为什么不通过阅读简短的讲座来最大化您的PM停机时间？ 我们不是在谈论代数301或机械工程理论。 对上述门户网站的简要调查为科罗拉多大学博尔德分校的英国教授威廉库斯金提供了“漫画书和图画小说”等研讨会。 华盛顿大学Matt McGarrity博士的“公开演讲简介”; 和Karmaloop所有者兼首席执行官Greg Selkoe的“让你的标记：非正统的营销策略”。 谈论寓教于乐。
7 。 整理您的智能手机
这是其中一项似乎从未有足够时间的任务，但这可以在完成时对您的压力水平产生巨大而积极的影响。 花几分钟时间删除您从未使用过的任何应用，按事件或日期对最新照片进行排序，并在文件夹中存档应用。 将您日常使用的所有应用 - 例如天气，音乐播放器，电子邮件，待办事项列表和日历 - 转移到前面的屏幕。 为什么不在你的时候更新你的背景照片呢？
8.刷新所有数字密码
每隔一段时间更新一次在线密码是一个好主意，而一个缓慢的下午是一个很好的机会。 最佳做法是创建一个组合大写和小写字母，数字和至少一个特殊字符的短语。 尽量不要为您的电子邮件和所有社交网络使用相同的密码，并使用1Password，PassPack或Password Genie等工具跟踪新密码。
你发现在下午3点的工作日衰退期间重新充气的成功技巧是什么？
