Apple Watch在保持健康方面可以成为一款强大的工具。 Watch的内置心率传感器，GPS和加速度计使其能够在一天中跟踪您的运动周围的许多不同因素，并在以后进行锻炼。
Watch有一个内置的健身应用程序，可以跟踪您的锻炼情况，Watch的内置心率监测器可以在您锻炼时以及当您坐在办公室时记录您的心率。
Watch的“活动”部分不仅仅是为了跟踪您的最新运行情况，还会尝试全天跟进您的所有动作，并在您长时间坐在办公桌前或未移动时让您知道在白天周围足够。 “活动”功能通过不同的响铃完成所有操作。 Apple Watch甚至配有游泳监视器，因此您可以计算游泳池中的圈数。
有一个绿色的戒指可以监控你已经进行了多少分钟的锻炼（目标是30），一个红色的戒指可以监控你白天到底有多少动作，还有一个蓝色的戒指可以跟踪你有多长的时间在一天的过程中站了起来。
Watch's Workout应用程序更进一步，并记录诸如跑步或骑自行车等许多活动的经过时间，距离，卡路里，速度和速度等事项。您可以设置手表的目标并跟踪您的进度，并在锻炼结束时获得摘要，让您知道您燃烧了多少卡路里。
除了Apple的内置应用程序，还有大量的第三方健身应用程序也适用于Apple Watch。以下是我们的一些最爱：
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack带您完成一系列练习，以保持您的核心状态。练习包括经典仰卧起坐，斜背仰卧起坐，斜仰腹肌，木板，登山，腿部抬起，侧桥，核心扭曲和臀部下垂。 Apple Watch应用程序会跟踪您已完成的每个代表的数量，并可跟踪个人锻炼和目标。
耐克+跑步
跑步者将喜欢耐克的Nike + Running应用程序。该应用程序跟踪您的每个跑步，并帮助您训练像5ks或马拉松之类的东西。与Nike的iPhone应用程序类似，Apple Watch应用程序将在地图上跟踪您的跑步位置，并提供有关您的跑步的信息，例如您行进的总距离，您跑步的时间以及您沿着跑步消耗的卡路里数量。办法。你也可以回顾一下你的最后一次跑步，看看这个比较的方式，并在你外出时看到朋友的干杯。
Strava
骑自行车的爱好者可能已经熟悉Strava了。该应用程序使用设备的GPS跟踪您的跑步和自行车骑行，并允许您执行诸如设定目标和跟踪个人记录以及查看您的骑行的关键统计数据，例如距离，步速，速度，获得的高度和燃烧的卡路里。您还可以使用该服务与朋友联系，并在朋友的游乐设施上分享荣誉和评论。使用Apple Watch应用程序，您可以从手腕开始和停止骑行跟踪，这样您就不必拔出手机，并查看当前锻炼中经过时间的准确计数。
FitStar瑜伽
使用Apple Watch进行瑜伽游戏。 FitStar Yoga的Apple Watch应用程序允许您仅使用手表进行瑜伽练习。手表应用程序允许您开始会话，查看姿势和时间，并从您的手腕提供反馈。该应用程序与iPhone应用程序一起使用，增强了您现有的体验。该应用程序适用于初学者和经验丰富的瑜伽师，可以定制，以满足您的个人瑜伽需求。课程也可以在任何地方进行，所以当你在家时可以很好，但是当你旅行并需要快速锻炼时更好。
Nike + Apple Watch
对于Avid跑步者，您可能需要考虑购买Apple Watch的Nike +版本。专为跑步者设计，Apple Watch 2的这一特殊版本提供了一些独特的功能，包括跑步提醒和朋友在训练或跑步时为您加油的能力。
