应对Wi-Fi成瘾 - 操作指南

网络公司Broadcom在2012年进行的一项着名的Wi-Fi使用研究表明，许多美国人正在努力增加无线网络连接和互联网。大约900名受访者中：

• 超过一半（60％）的人无法保持超过24小时的Wi-Fi连接
• 许多人会牺牲其他常见的附加功能（咖啡，巧克力，Facebook）来换取Wi-Fi互联网接入

如果有的话，随着时间的推移，趋势似乎越来越差，而不是改善。一个人在公共场所随处可见，所有年龄段的人都可以看到摆弄他们的移动设备。群组聚会和人对人社交活动已被冲浪社交网站所取代。

Twitter关于Wi-Fi成瘾的评论

有些人选择花费一些Wi-Fi连接时间在Twitter上发布他们关于无线添加的想法。例如，用户@rachelmacieras_写道：

• “在我们住在西班牙的酒店，我们可以免费享用WIFI。 YESSSSS，假期几乎成了一个可怕的想法。 #WIFIADDICTION“。

更多 - 关于Wi-Fi添加的热闹和准确的推文。

Wi-Fi成瘾的十大症状

那些患有无线网络成瘾的人通常会出现一系列常见症状。如果您患有以下多种疾病，您可能会沉迷于Wi-Fi：

1. 第一件事就是早上上网，经常在吃早餐或洗澡之前
2. 在没有Wi-Fi服务的公共场所等待时极度不耐烦
3. 在餐厅停车场使用免费Wi-Fi服务而不是吃饭
4. 在进行任何旅行之前花费大量时间绘制出公共热点的位置
5. 每天花几小时在线玩手机游戏应用
6. 将Wi-Fi小工具放到床上，在晚上睡觉前花上额外的时间在网上，并且难以入睡
7. 降低人际关系的质量，包括向朋友或家人讲述您的在线活动
8. 通常由于失去兴趣而降低工作或学校的表现
9. 赶紧抓住Wi-Fi设备，在个人压力期间上网
10. 开玩笑地谈论这个问题或者强烈否认这个问题

管理Wi-Fi的增加

与其他类型的成瘾一样，没有神奇药丸或治疗方法可以阻止Wi-Fi成瘾。尝试“冷火鸡”并完全停止使用Wi-Fi通常会因为退出时身体和情绪受到严重影响而失败。

有关控制自己的Wi-Fi添加或帮助​​他人的建议，包括以下内容：

• 设置允许在Wi-Fi上每天的小时/分钟数限制。从相对宽松的限制开始，然后每天逐渐减少配额，直到它变得相当小。使用监视计时器和警报来测量在线花费的实际时间，并在关闭连接时发出警报。在不使用时，请保持所有移动Wi-Fi设备不在视线范围内，以避免不必要的诱惑。
• 争取朋友和家人的帮助。建立社交时间以进行交谈并参与不允许使用Wi-Fi小工具的活动。有信任的朋友会随身携带您的移动Wi-Fi设备，并且只在真正需要时才让他们过来。
• 寻求专业的咨询支持。通常，专业护理人员拥有丰富的经验和资源，可以比那些生活繁忙和其他责任的朋友或家人更容易地帮助他们完成上瘾。