冒名顶替综合症的主题并不是一个新问题，但就工作场所的挑战而言，它肯定是许多专业人士关注的焦点之一。
正如职业教练艾莉森塔蒂斯所指出的那样，“冒名顶替综合症可能是你最大的敌人”，威胁要阻止你重回职业生涯。 当你担心自己不能衡量时，在组织中证明你的价值并不是那么简单。 Tatios解释说，“即使你周围的其他人都看到了你拥有的惊人天赋，如果你不知道如何拥有它，你最终可能会落后。”
克服这一点意味着获得信心并发挥自己的潜力，而不会让焦虑和怀疑阻碍你。 如果你试图在工作中取得成功或在公司中留下自己的印记，那么无法内化成就可能会造成严重问题，因此你必须弄清楚如何处理这些不舒服的感受，或者至少学会有效地管理它们所以他们不会损害你的职业声誉。
未来，有九种方法可以从经验丰富的职业教练那里赢得与冒名顶替综合症的斗争。
1.接受事实
Imposter综合症是很自然的，每个人都会在某些时候拥有它。 意识到你没有克服它，你尽管采取行动。 就像任何非生产性思维模式一样 - 有些人称之为臭思维 - 目标是首先抓住自己的思维方式，然后找到更有帮助的替代思想。 你不需要完美成功，但你需要采取行动。 成功有利于大胆超越聪明。
2.处理你的简历
每个月留出时间来处理简历。 实时反思您的成就至关重要，不仅仅是作为一种自我评估和授权工具，而且还是一种准备工具，以便在内部进步或新工作出现机会的情况下，您将做好准备。
3.启动Humblebrag文件
关键是通过写下来来掌握自己的优势。 创建一个“简单文件”来记录您的成就，包括实现的里程碑或客户和同事的推荐。 下次你要求加薪或晋升时，它会派上用场。 任何时候你开始感到不适，鞭打你的文件，并提醒自己你是多么棒。
4.制定肯定
肯定是建立内心意识和自信的好工具。 使用它们在你的头上走在街上，张贴在你的桌子周围或用作屏幕保护程序，让它们弹出作为手机上的提醒信息，或制作一张海报挂在你的卧室。 像“我对自己是谁以及做什么有信心”这样的短语，“我坚强有能力”，默认和最强大的，“我爱自己”，就像给自己营养一点点自尊心。
5.停止寻求完美
不要把完美作为目标。 认识到你是人，容易犯错误。 在工作中犯错并不意味着你是一个冒名顶替者; 这意味着你是人。 如果你在任何时候都在努力追求完美，那么你无疑会让自己失望，这会导致一种难以理解的不适感。
6.确定根
重要的是找出导致这些无能感的原因。 它们与缺乏技能或知识领域有关吗？ 如果是这样，考虑参加课程或接受过理想技能的培训，如果它能帮助您对自己的能力更有信心。 如果缺乏自信而不关心你没有的技能，请尝试分析你的工作相关成就，以提升自我价值。
7.战略思考
想一个战略计划，让你前进，远离欺诈和自我怀疑的消费感受。 养成重新连接进入大脑的负面信息的习惯。 把它们转化为积极的想法，并准备好在你被触发时感受到失败的替代信息。
8.拥抱支持
与您的朋友，家人和同事一起为您提供支持。 重点与你信任的人聚在一起，练习分享你喜欢，欣赏和欣赏自己的事物。 这个练习挑战你在别人面前大声辨别你的胜利，这是我们大多数人不经常做的事情。
9.聘请专业人士
争取专业人士的服务，为您更新简历。 一个好的职业教练将帮助你完成让你在工作中发光的事情。 他或她将组织您的历史和技能，以便他们讲述一个关于您作为专业人士的清晰故事。 您不仅会得到一个引人注目的点播营销文档，而且您也会开始看到您真正的不可思议。
完全放弃冒名顶替综合症并不容易。 即使有95％的时间你为自己的成就感到骄傲并对自己的工作充满信心，它很可能会不时浮出水面。 当那些不足的感觉蔓延并暗示你不称职时，你必须要求克服负面想法的方法。 无论是审查你的成就，背诵个人口头禅，还是提醒自己不存在完美，你需要负责并拒绝你认为自己不够好的想法。
正如职业教练Avery Blank所说，“你不必100％有能力自信。”现在，随着你继续走上职业道路，这些都是智慧的内在化。
