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我怎样才能每天在工作中更有成效? - 缪斯

如何訓練自己的大腦,用聰明人的思維解決問題 【心智模型】 | 艾爾文 (可能 2025)

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Anonim

虽然您无法在一天中创造更多的工作时间,但您可以提高工作效率,这样您就可以在拥有时间的情况下完成更多工作。

事实上,它是您可以学习的最有用的技能之一。 但是,如果你的工作已经完成,那么可以理解的是,更加高效的工作最终会被搁置。

幸运的是,它不一定是一个复杂的过程。 以下是您现在可以问自己的九个问题,以了解如何提高工作效率。

1.我最关注的项目是什么?

老实说:你现在正在同时处理多件事 - 同时检查你的Twitter提要,阅读这篇文章,并在脑海中起草一封电子邮件?

看起来你可能会做得更多,但是研究发现,当你的多任务时,你的大脑实际上需要四倍的时间来处理所有事情。

翻译:一次关注一件事,你的生产力将会飙升。 为了解决问题,请从最重要的任务开始。

2.什么时间我最有成效?

回顾一下上周的情况,找出一天中最富有成效的时间。 早上第一件事就是你喝咖啡,或者晚上晚些时候世界其他地方都在减速?

一旦你知道,你可以计划你的“黄金时段”的日子,而不是在你可能面临一点精神平静期间努力完成工作。

3.什么中断了我?

电子邮件提醒是否会导致您放弃正在做的事情以查看刚刚进入的内容? 您是否在整天痴迷地检查社交媒体 - 之后您难以重新开始工作?

如果您的收件箱分散了您的注意力,请在挖掘其他工作时关闭标签并使通知静音。 只要你不整天都这样做,你仍然有一条通讯线路打开(例如,有人仍然可以拿起电话并在紧急情况下给你打电话),你不必担心你会错过一些重要的东西。

如果您在Facebook上度过难关,请尝试使用Cold Turkey或StayFocusd等应用。

我在听音乐吗?

您可能认为完全沉默可以帮助您做最好的工作,也可以帮助您完成复杂的任务。 然而,研究表明,听熟悉的音乐可以帮助你提高工作效率 - 特别是当你遇到通常让你的思绪徘徊的重复性任务时。

坚持你所知道的事情:当你聆听新的歌词时,你的大脑会试图记住它们时会分心。

我休息了吗?

当你有很多工作要做时,你是否实施了仅限工作的策略,甚至在你的办公桌上吃午餐? 这可能会影响您的生产力 - 将其降低。

研究人员发现,休息实际上可以帮助您保持专注,因此您将能够更有效地工作。 要改变你的习惯,试试Pomodoro技术,这将迫使你定期休息。

6.我的长期目标是什么?

虽然将您的目标分解为小的,易于咀嚼的咬伤是保持自己积极性的好方法,但实现长期目标非常重要。

比如说,您需要汇总一些数据以用于即将发布的报告。 如果你提醒自己,这会帮助你增加你的客户群,这是你的主要目标之一,你就不会再把它推迟一段时间了,因为你会记住它有多重要。

7.我需要帮助吗?

如果你的工作量不堪重负,或者你正在努力提高工作效率,不要害怕寻求帮助。 可以这样想:当你有两个人时,举起一些重物会更容易。

如果你觉得自己永远不会完成任何事情,很容易就把它推掉,从根本上思考,“有什么意义呢?”但如果你把工作分开并让它变得易于管理,你就会更有灵感来开始。

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8.我为自己的工作做得好吗?

你完成一份工作时,是否需要一些时间来庆祝? 或者你是否首先进入下一个项目?

奖励可以增强动力并提高生产力。 花点时间为自己做好工作,即使它像一杯精美的咖啡或新书一样简单,或者接受你得到的赞美!

我快乐吗?

认为你每天都会整天欢呼雀跃,这是不切实际的。 但是你知道你想要完成它并想回家的感觉吗? 很明显,如果你只想到自己不想做多少工作,那么你就不会做很多事情。

因此,如果是这种情况,请寻找改善心情的方法。 你饿了吗? 散步会有帮助吗? 或者也许会听一些音乐 - 在这种情况下,是的,这会有双重好处吗? 当你在做一些你不喜欢的事情时,不要强迫自己坚持到你的办公桌上,看看你能做些什么或期待什么是积极的,

我的最后一个问题是:你今天尝试了多少生产力黑客? 认识到如果你花费更多时间研究提示和技巧并写出待办事项列表而不是实际工作,那么时间管理可能成为你最大的浪费时间。

所以,如果这是你今天读到的第一篇生产力文章,那么你可能已经明确了 - 但如果这是你的第五篇,那么是时候退缩并开始工作了。 真。