咖啡机出现故障。 您不小心删除了一个重要文件。 你轰炸你早上的演讲。 然后你不小心打电话给你的老板“妈妈”。 哦，它甚至还没有中午。
有些日子从开始到结束都非常糟糕，可怕的错误，当你觉得没有希望它会变得更好时，更难以保持正轨。 你如何在那些离合器瞬间将它们保持在一起？ 这些提示将帮助您。
- 休息一下，观看其中一个效率高的视频。 （快速公司）
- 只觉得到处都是？ 坐下来写下你需要完成的简短待办事项列表。 （Lifehacker的）
- 如果您感觉太过分心，请暂时将工作区移到其他地方。 （福布斯）
- 这是书中最古老（也是最和平）的伎俩之一：冥想，即使只是两分钟。 （实用生活）
- 关闭手机，退出收件箱和办公室聊天室。 你会立刻感到压力减轻。 （花蜜集体）
- 有一个原因，当你感到压力时，你总是转向音乐：它实际上可以让你冷静下来并帮助你重新聚焦。 （商业内幕）
- 不要害怕承认你有休息日。 通风确实有一些优点。 （今日心理学）
- 在办公室保留一份日记，这样你就可以记下在困难时刻的感受和重新组合。 （赫芬顿邮报）
- 永远不要低估适时休息的力量。 步行10分钟到外面，有一点时间给自己。 （每日缪斯）
