今年年底是宽恕，反思，重新开始，感恩和记住重要事情的时刻。 我们通常都会意识到，我们需要更好地照顾自己 - 这是否意味着吃得更健康，变得更活跃，更有意识，或者只是知道什么时候我们需要休息（并且实际上需要休息）。
但说起来容易做起来容易得多，对吗？
如果你认为练习自我保健需要一个完整的生活转换，我们在这里告诉你，任何人都可以做到 - 并从今天开始。
怎么样？ 我们有九个很棒的提示让你在这个周末进行思考。
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你大部分时间都在办公室度过吗？ 在工作中保持健康仍然有很多简单的方法。
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当你开始觉得自己已经筋疲力尽时，想想告诉你的老板。 如果您有坦诚的关系，他或她可以帮助您。
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说到这一点，在问到自己这三个重要问题之前，先抓住倦怠。
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不要让压力接管你的生活 - 这是你在需要时为自己做的最好的事情。
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而且因为我们都非常喜欢正念（很多人都发誓），所以在30分钟内尝试一下这是一个简单的伎俩。
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没有得到足够的休息不是荣誉的徽章，相信我们。 所以今天晚上睡个好觉 - 每天都好。
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大多数人都生病了。 你能做的最重要的事情是什么？ 花点时间恢复并保持耐心，你会比你意识到的更快地回到办公室。
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你的工作不应该消耗你的生命，所以在你投入太多情感之前先抓住自己。
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请记住，无论你需要做多少，这只是一份工作 - 所以先照顾好自己，你的工作可以等待。
