适用于Android和iOS的6款最佳冥想应用

现代生活充满压力，技术是导致许多人每天高度焦虑的罪魁祸首之一。然而，转向智能手机实际上可以帮助缓解压力，尤其是当您拥有合适的放松应用时。

这些应用程序旨在通过引导您完成冥想练习来帮助您放松并增加正念。

此处列出的应用适用于Android和iPhone。

其中一些应用程序确实有可选的附加组件，例如额外的引导冥想，可供下载而且需要付费。其中一些还具有解锁其他功能的高级版本，但免费下载包括下面的文章中提到的功能。此外，他们中的许多人都提供社区，您可以与其他对正念，减压和冥想等主题感兴趣的用户进行互动。

06年1月1日

洞察计时器：适用于特定时间段

我们喜欢什么

• 能够跟踪您想要在特定时期冥想的时间。

• 您可以从各种环境声音中进行选择（或者只选择静音），并可以选择听到间隔铃声。

  另外，在指定的冥想课程结束时，通过锣的声音轻轻地恢复现实，这是令人满意的。

我们不喜欢什么

• 有很多冥想，很难找到一个。我们知道，这是一个棘手的问题。

这个完全免费的应用程序几乎每个人都有兴趣开发冥想练习，从简单的计时器到

，所有这些都像应用程序本身一样免费。这可能就是为什么它的用户数超过180万，并且是最知名的冥想应用程序之一。

兼容性：

• Android的
• iOS版

06年02月

平静：长期压力管理的最佳应用

我们喜欢什么

• 你也可以使用Calm应用程序进行引导或非引导冥想，这些冥想不属于任何这些系列或程序，但是当你下载这个应用程序时，它绝对值得探索各种功能。

• Calm从其他类似应用中脱颖而出，专注于提高睡眠质量;看看这个为期七天的计划。

我们不喜欢什么

• 免费功能有限。

• 订阅以访问大多数多日系列选项的成本。

这个应用程序是关于减少你的压力和焦虑水平，增加你的整体幸福感和提高你的睡眠质量。为了实现这些目标，该应用程序将指导您完成多天系列。

其中包括7天平静，提供正念和冥想的介绍; 7天的压力管理，为您介绍减少焦虑的技巧;和7天的感恩，重点是让你欣赏你生活中​​的一切。

兼容性：

• Android的
• iOS版
• 卷筒纸

付费功能：

• 7/21天系列
• 引导步行，孩子，焦虑，深度集中，通勤，回到现在和非判断冥想
• 新每日平静每天
• 额外的睡眠计划
• 额外的放松技巧

06年3月

Omvana：最佳音乐冥想

我们喜欢什么

• Omvana应用程序还与Apple的HealthKit集成，可以提取有关您的压力水平的数据（可能来自您的心率），最终目标是帮助您保持冷静。

• 该应用程序适用于任何Web浏览器。

我们不喜欢什么

• 在注册之前，您无法查看任何内容。它是免费的，但在翻过你的电子邮件之前至少要以某种方式探索它会很好。

的基本概念

类似于此处提到的其他应用程序，通过指导练习提高您的正念，但它提供了对音乐的独特关注。

除了浏览和选择应用程序自己的轨道和冥想库以及各种不同的焦点（包括正念，压力，放松和睡眠），您还可以使用调音工具选择完美的人声和完美的背景声音。创造定制的冥想体验。您甚至可以保存您喜欢的以备将来使用。

兼容性：

• Android的
• iOS版
• 卷筒纸

付费功能：

• 其他曲目，包括指导冥想和音乐，可在应用内购买

04年06月

灵气：最适合短暂冥想

我们喜欢什么

• 该应用程序将要求您从一系列选项中选择您的感受：好，焦虑，悲伤，伟大或压力。即使您多天选择相同的情绪，您每次获得的冥想也会有所不同。

• 心情跟踪器。

• 注重快速。

我们不喜欢什么

• 我们找不到任何东西！

该

在这里建议的各种选项中有一个最简单的概念：每天，你会得到一个不同的三分钟冥想，根据你当下的感受定制。

Aura还包括一个心情跟踪器，因此您可以看到您的感觉随着时间的推移，它提供完成短呼吸练习的每日提醒。您还可以找到一些更标准的冥想应用程序功能，例如带有自然声音的非制导冥想。

兼容性：

• Android的
• iOS版

付费功能：

• 全天候冥想
• 3和7分钟的冥想选项
• 完整的情绪跟踪一生
• 保存无限数量的冥想

06年05月

Sattva：最适合拥有游戏灵魂的人

我们喜欢什么

• 这里出色的功能是一个心情跟踪器，可以帮助您注意随着时间的推移模式

• “洞察引擎”试图向您展示冥想如何改善您的生活，以及心率监测器可以在冥想之前和之后测量您的心率（尽管只有在您拥有Apple Watch时才有效）。

我们不喜欢什么

• 一些最好的功能是锁定的。为他们分钱，或保持压力。

与本文中的其他应用程序一样，

通过各种引导冥想专注于正念。然而，Sattva应用程序还通过使用挑战和奖杯来保持你的积极性，为冥想练习增加了一些游戏化。

兼容性：

• Android的
• iOS版
• 卷筒纸

付费功能：

• 可在应用内购买额外的冥想曲目

06年06月

微笑心灵：儿童最佳冥想应用程序

我们喜欢什么

• 该应用程序有一个易于使用的界面（和网络选项），用于跟踪您的进度随着时间的推移，包括您完成的会话数量和情绪变化。

• 家庭也可以从一次登录设置子帐户。

• 它为与运动相关的压力提供冥想。

我们不喜欢什么

• 模块有点笨重。但这是我们这个应用程序唯一的挑选。

这个下载来自

对于那里的年轻用户来说是一个特别好的选择，因为它是专门为学生创建的。关注教育

Smile Mind为各种年龄组提供课程，包括7-9岁，10-12岁，13-15岁，16-18岁和成年人。

兼容性：

• Android的
• iOS版
• 卷筒纸