啊，睡吧。我们每晚都需要大约7到8个小时，但是由于工作，学校，家庭和一般的分心 - 包括互联网在内，我们很多人都没有得到它！
如果你是一个努力在一个体面的夜晚离线的人，也许你可以开始慢慢改变你使用互联网的坏习惯作为借口通过访问以下一些网站熬夜。它们只是一些有趣（而且非常受欢迎）的网站，它们提供的工具可以帮助您更好地入睡。
为他们添加书签，阅读，使用它们并观察您的睡眠状况。虽然他们肯定不会为睡眠问题更严重的人提供完整的解决方案，但他们至少对我们并不总是考虑的那些与睡眠有关的小问题有所帮助。
SleepyTi.me
没有足够的优质睡眠可能导致一些痛苦的早晨，因为你努力寻找足够的力量来抵抗一次又一次打击打盹。幸运的是，SleepyTi.me是一款可以帮助您解决问题的工具。
它只是一个简单的计算器，可让您输入需要唤醒的时间，然后使用它来为您提供需要入睡的建议时间。 （或者你可以按“zzz”按钮，如果你现在打算上床睡觉。）
基于从放入计算器开始的睡眠周期向后计数，您将得到一些建议的时间。因此，如果您不想吵醒，请将睡眠与其中一个时间保持一致，以便与您的睡眠周期保持同步。
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雨天的心情
无论您是在家，在工作，在学校校园，还是在机场等待，午睡都可以帮助您打发时间，让您在回到任何需要做的事情时感到神清气爽。 Rainy Mood是一个很棒的网站，可以为一些舒缓的音乐添加书签，你可以通过一些耳机免费收听。
正如您可能已经猜到的那样，这个网站只是一个简单的网站，可以持续不断地下雨和雷雨。底部还有一个标有“今日音乐”的链接，该链接每天都在变化，让您可以选择播放与暴雨声音混合的乐器音乐的建议YouTube视频。
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Brain.fm
与Rainy Mood一样，Brain.fm是另一种音效/音乐服务，专为那些更认真地使用声音来帮助他们睡觉的人而设计。事实上，Brain.fm中包含的曲目已经过科学测试，并证明可以改善睡眠。当您选择睡眠轨道时，您可以选择一个进行短暂的午睡或完整的八小时睡眠。
Brain.fm是一项优质服务，但在您决定支付无限制使用费之前，您可以免费试用几首曲目。除了改善睡眠，它还具有帮助改善焦点和放松的轨道。
F.lux
您的计算机显示器和移动设备屏幕可能会根据房间内的光线数量自动调整亮度，但F.lux是一种可以增强此效果的工具。它实际上根据一天中的时间模仿光线，在太阳落山时自动改变色调，使其看起来更像室内照明。
为什么这有用？嗯，屏幕发出的蓝光往往会弄乱你的生物钟，这就是为什么F.lux非常方便。当在夜间暴露在蓝光下时，它可以诱使你的身体认为它是白天，创造一种基本上让你保持清醒的反应。 F.lux将你的屏幕调到温暖的色调，这样你晚上接触到的光就不会影响你的生物钟。
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咖啡因计算器
你是咖啡因爱好者吗？每个人都知道咖啡因是一种可以对睡眠产生负面影响的兴奋剂，而咖啡因告密者的计算器是一个小工具，可能只是让你很好地了解在某些含有咖啡因的饮料上限制的地方。
只需选择饮料，输入您的体重，并查看计算器推荐的每日安全最大摄入量。而且为了好玩，计算器甚至包含了多少可能会杀死你的东西（好像你可能在你身上找到消耗这么荒谬的数量）。
该网站真的是出于娱乐目的，但你仍然可以使用每日安全最大值作为球场的数字。请记住，咖啡因在食用后可能会影响您长达约5至6小时，因此根据您打算何时上夜，给自己一个合适的截止时间。
