你知道这种感觉：周五下午，你和周末计划之间只有几个待办事项。 很明显，你 从逻辑上 知道你所要做的就是敲掉一些电子邮件，然后在你回家之前完成一两个任务，但很难找到正确的思维方式来工作，因为你只是 不在心情 。
或者当你知道第二天早上有大量面试的时候怎么样？ 你想要做的就是获得一个体面的睡眠，但你的赛车思想显然有不同的晚上计划。
在任何情况下，它都可能非常令人沮丧 - 即使是 - 也没有处于适当的精神状态来处理手头的任务。 这可以使30分钟和糟糕的一天之间产生差异。
让你的大脑放松，关注Facebook，实际合作对于任何类型的生产力都是必不可少的，即使你想到的目标是放松和放松几个小时。
所以，我一直在尝试使用不同的环境噪音工具来塑造我自己理想的工作环境，最近我来到的一个着名的是Brain.fm，一个科学支持的音乐平台，可以帮助你睡眠，集中注意力或放松。 以下是您需要了解的一切：
什么是Brain.fm？
从本质上讲，它是一种智能音乐，它应该让你在思维方式上改进三种方式：睡眠，专注或放松。 通过相应的会话和配置来满足每个目标（或“大脑状态”），该平台有很大的潜力可以帮助您清除思维混乱并完成工作。 所有你需要做的就是倾听，你应该在10分钟或更短的时间内注意到效果。
背后的科学
Brain.fm由人工智能（AI）提供动力，人工智能（AI）为目标组合音乐，跟踪有效的信息，并相应地进行调整。 音乐作品旨在帮助“听众实现某些神经学大脑状态”，例如生产力，休息或放松。 它确实记住了两个关键概念：娱乐和动态听觉参与理论。 但那些大词真的意味着什么呢？ 该技术产生的音乐节奏可以与大脑的自然节奏同步，从而影响您的意识和能量。
Brain Hefitt是Brain.fm的联合创始人和发明家，他在工作，实验和创新方面拥有悠久的专业历史。 他过去曾对音乐和大脑进行过临床研究，并在神经科学的许多分支中制作了听觉软件。 此外，他并不是这背后唯一的策划者 - 他与一些科学家合作确认会议设计精良。 所以，我认为说我们掌握得很好是合理的。
但是，它真的有帮助吗？ 这些是我的结果 - 从“meh”到“yes！”的顺序
睡眠会议
我最近乘坐的是一个9小时的火车，有着不可靠的Wi-Fi，并试图通过一些睡眠来消磨时间。 我想：如果Brain.fm的睡眠时间有任何时间让我接受，现在就是这样。
在我选择的45分钟午睡配置的大约一半时，我仍然清醒，准备放弃。 在不断的运动，机械噪音和人们的喋喋不休之间，我不确定世界上是否有足够的科学可以帮助任何人在火车上打盹。
虽然Brain.fm的睡眠时间对我来说不起作用，但在这些极端条件下我并没有真正责备它。 虽然我绝对建议寻找其他资源以获得更好的睡眠，但在更合理的情况下使用此工具可能仍然值得。
焦点会议
有一天，我把我的工作带到了当地的一家咖啡馆，我的思绪从漂亮的走过去嗡嗡作响，午餐的前景也随之而来。 关于我想要吃的地方的白日梦似乎比前一天照顾我所有的电子邮件更具吸引力。 我想，也许我现在可以（真的）使用焦点会话。
别误会我的意思 - 我真的很怀疑它会为我做什么。 但是在工作了30分钟之后，我注意到已经过了多少时间并且继续完全没问题。 会议真正令我感到震惊的是，它感觉如此冥想和舒缓。 而这正是我需要在晨曦中无痛地带着我。 在我知道之前，是午休时间。
放松会议
我是第一个承认：我准时出错了。 谚语“如果你不早，你迟到了”，是为像我这样的人做的。 如果看起来我要迟到某个地方，我几乎要对此感到恐慌。
但是我也试着保持心态，如果我已经尽力做到了 - 无论是在地铁车上，交通堵塞，还是走路过度压力都无济于事。 （而且它肯定不会加快这个过程。）那么，为什么不至少 尝试 享受通勤？ 我参与了放松会议，希望能够平静下来并打发时间，这就是发生的事情。
与在您的工作流程中引入任何类型的新音乐一样，第一次聆听需要找到自己的立足点，因为您根本不知道会发生什么。 而且，因为它可以跟踪您的进度并且能够最好地为您单独记录效果，所以Brain.fm有足够的空间进行调整，并且在一致使用时变得更有效。
该平台在前七个会话中是免费的，那么为什么不试试呢？ 试一试，看看自己是否值得跟上。
