我有一个七周大的。 她很可爱，我非常爱她，但我已经理解为什么亚当曼斯巴赫臭名昭着的NSFW育儿书是畅销书。 我的小人不是睡觉的粉丝，而且我的运作时间比以前少。 （我看到你们，大学决赛周，而且我嘲笑那些让所有人都感到厌倦的想法。）
我也回到了工作岗位，虽然我的同事都知道这是一个过渡期，但我的工作仍然是我的工作。 我不想被归类为疲惫的新妈妈，并因为需要注意细节而激动人心。 所以，我已经提出了一个四步计划来拯救我脱离睡眠最不足的自我，所以我仍然可以做好工作。
第1步：校对一切
当我说出一切时，我的意思是一切。 是的，这包括明显的事情，比如在发送之前大声朗读电子邮件的正文。 （我已经了解到，就像你通过商业广告快进到主程序一样，我似乎在我的初稿中跳过了包含介词 - 如果你的业务中的句子你不会给人留下好印象电子邮件就像推文一样阅读。）
但那还不是全部。 出于某种原因，在我的脑海中，我自动签署了所有“Love，Sara。”因此，在我确保向老板发送的电子邮件正确逐字阅读之后，我一直在读到最底层。 （因为，不，自动更正，我不是也不希望她“所有的野兽”。）
保持您的电子邮件完美，给人的印象是您仍然将它们整合在一起，并拥有足够的资源来有效地进行沟通。 没有人会知道你是否在你写的所有内容上多花了五分钟 - 但如果你跳过这一步，他们会注意到。
第2步：只写你要公开的东西
在我发送之前，我还要仔细检查“到”字段。 您是否曾不小心向您正在谈论的人发送了一封电子邮件，而不是预期的收件人？ 好吧，当你筋疲力尽，你的大脑将“关于玛丽的电子邮件”连接到“给玛丽发送电子邮件”时，这种情况更有可能发生。
因此，至关重要的是，您只能输入任何人都可以阅读的内容，并且仍然会给您留下良好的印象。 当然，你应该这样做，但是我们都没有向同事转发过一封电子邮件并附上一个讽刺的评论以便随之而来吗？ 好吧，当你睡眠不足时，你 不能 这样做。
面对现实：你不是游戏中的佼佼者。 因此，请确保您发送的所有内容绝对是您的最佳选择。 这样，在最糟糕的情况下，你发送一封电子邮件，上面写着“哎呀，我本打算把它转发给戴夫！”并没有试图找到一种说法，“很抱歉，我称你为白痴！”
第3步：允许响应时间
说到没有达到最佳状态，你最初采取行动的可能性就不大了。 我的经理本周对一篇文章给了我非常温和的反馈，我立即回答了一些理由，为什么这绝对不是正确的方法。 （快进到我获得整个独家新闻并意识到她的建议是正确的行动方案。）
如果你想立刻跳上（或避开）计划等待。 给所有的东西一些时间来处理和沉沦。如果你不再是在会议中首先举手或在10分钟内回复的人，那就没关系。
花点时间并提出一个深思熟虑的答案要比继续回顾你的步骤要好得多。 另外，你看起来就像往常一样（与反应相反）。
第4步：保存艰难的任务，以便更好地休息
小睡不仅仅是整个世界最好听的东西：它们是有益的。 （这是科学。）也许你在办公室工作，你不能在办公桌上打盹。 也许像我一样，你会发现“睡觉时宝宝睡觉”的想法是可笑的，因为她喜欢摇滚明星，当她真的摔倒时，你需要做一些事情，比如工作，吃饭和喝水。
然而，不知何故，在某种程度上，你会发现自己能够利用这个神奇的机会来闭嘴。 当你醒来时，你会比几小时内更敏锐。 所以，不要转向Facebook或Instagram或那堆杂务。 相反，给自己几分钟时间思考那天早些时候难倒的事情。 你推迟的那个棘手的电子邮件？ 再读一遍。 你的老板要求你进行头脑风暴的想法？ 现在想想几分钟。
我承认：在你睡了之后，更多的是工作 - 生活整合而不是工作 - 生活平衡模型，以便立即考虑你的工作。 如果你因为在办公室工作而虔诚，这一步可能不适合你。 然而，如果你试图平衡你的大脑不是最敏锐的工作时间，那么它可以成为一种救星。 所以，也许找到一个中间地带你没有把所有最好的大脑时间用于你的工作，但你花了几分钟思考至少一个棘手的任务，所以你将准备好以后解决它。
不睡觉既不好玩也不可持续。 但是，生命中可能会有时间窗口。 因此，尝试上面的计划，以保持你的理智 - 和你的工作 - 直到你能够得到更多休息的未来美好时光。
