这些想法听起来很熟悉吗？ 你不是要求你想要的加薪，晋升或职业机会，因为你认为你不能得到它们吗？ 或者更糟糕的是，因为不认为你值得拥有它们？
如果是这样的话，我在这里告诉你，你并不孤单，但更重要的是，你不必让缺乏信心让你重新开始工作。 在我作为职业教练的工作中，我与很多人一起工作，他们很难相信自己的所作所为，并帮助他们找到自己需要的信心。 诀窍？ 理解为什么你会这样做，你可以专注于做出改变（为了更好！）。
根据我的经验，职业信心基于三个关键因素：
让我们分解吧，好吗？ 这里有三个问题要问自己 - 以及如何使用它们来增强你对工作的信心。
问题1：你现在的工作有多舒适？
想一想：当你对自己所做的事情或所在的地方感到不舒服时，你会感觉到它 - 它会影响你的肢体语言，对话以及与他人的互动。 不完全是信心的温床，对吧？ 另一方面，当你知道自己如何适应某种情况以及一切如何运作时，你会感到舒服，你可以放松一下，你必须感到更加自信。
所以，花一点时间做一个评估：你对自己的工作感到满意吗？ 你在办公室（或找工作中）感到放松吗？ 或者，您是否经常处于新的情况或场景中，让您感到压力并使您始终处于紧张状态？ 如果是后者，那可能会影响你的信心。
这是你做的
如果你在一个你从未觉得自己有机会感到舒适的地方工作，请花一点时间写下三件让你感觉更好的事情。 比如开发一个让您放松的早晨例行程序，让您的工作空间成为您自己的工作空间，或者与您的老板谈论如何为您提供更多结构，这些都可以帮助您提高舒适度。
如果您正在寻找工作或进行个人发展，您可以做些什么来增加您的舒适感？ 在实际会议前一天访问访谈网站？ 阅读一项新技术或了解您即将投资的内容？ 你现在最大的压力源是什么，你怎么能缓解它？
问题2：你做得怎么样？
当你做的工作对你来说很容易并且让你感觉良好时，信心会增加。 另一方面，当你的工作不匹配时（例如，当你吮吸组织时成为管理员），你的信心就会受到打击。
花一点时间评估你擅长什么，对你有什么好处。 然后，开始做更多的事情。
这是你做的
第1步：记下当前工作（或过去的工作）中容易出现的所有任务或活动。 这可以是处理不满意的客户，构建令人惊叹的PowerPoint幻灯片，制作诙谐的网页副本。
然后，看看那个列表并圈出你真正喜欢做的事情 - 让你感觉良好并且你真正喜欢做的事情。 （例如，如果你擅长后勤但又讨厌它，你就不能圈出它。）
第2步：询问一两个你信任的人，尊重他们认为你的惊人之处。 写下他们的反馈意见。
第3步：看看你上次的绩效评估，找出你对老板对你的看法你喜欢什么 - 换句话说，你想拥有什么作为一种力量。
现在，看看那个清单。 首先，花点时间欣赏您所提供的一切。 你有疯狂的技能！ 你看到它，你的朋友看到它，甚至你的老板看到它。
然后，考虑一下如何改变工作量，这样你就可以做更多让你感觉良好的事情。 如果它正在编写，例如 - 您是否可以提供重写部门的常见问题解答或起草公司博客的帖子？ 即使是一个小小的转变也会对你的信心产生巨大的影响（更不用说幸福了）。
问题3：你脑子里到底发生了什么？
“我是骗子。”“我不是专家。”“我没有什么可以提供的。”这些想法不仅会降低你的信心，还会对你的职业产生直接影响。 毕竟，如果你不相信自己，很难让别人相信你。
但是，如果你能找到压制这些想法并让自己变得更好的方法，你就会开始获得成功所需的信心。
这是你做的
当你有这些负面想法时，试着抓住自己。 花一点时间，深吸一口气，让想法通过。 这只是一个想法; 这不是你是谁。 你也可以想到一个时间，当你对自己是谁以及自己在做什么感到非常满意的时候，并牢记在心中。 如果能够为您提供所需的提醒，请查看您的优势列表。
最后，请记住地球上的每个人在某些时候都有这种感觉，所以你有一个选择：继续对自己努力，或者让它继续关注你可以做的事情。
提升你的信心不是一个快速解决方案。 但是，帮助自己变得更加舒适，识别并专注于自己的优势，并缓和你的负面想法，这些都可以帮助你提醒你拥有创造梦想事业所需的一切。
