看看你的日历。
那些颜色编码的积木会帮助你感觉有组织，或者只是强调你，因为你意识到你这周没有空闲时间吗？ 难道每次你在你的日程安排中添加新的任务或会议时，你实际上是通过将你的日常控制权交给你的老板和同事来牺牲你的工作效率吗？
虽然你在构建自己的日子时肯定需要妥协，但很可能你可能会让其他人决定你做什么以及什么时候这样做。 我们知道很有可能牺牲你的“我”时间来证明你是一个 永远 不需要休息的干将，但是Happify的研究表明，拥有更多的空闲时间实际上可以带来更好的工作与生活平衡，因此，更多在办公室工作。
所以，在你放弃增加“我”时间的想法之前，请查看这个信息图，了解如何为自己创造更多的时间将使你成为一个更幸福和更健康的员工。
