如果考虑改变职业生涯会让你感到瘫痪和自我怀疑，那么你并不孤单。 无可否认，实现转型是可怕的，破坏性的和困难的。
对压力的研究表明，大脑在生物学上将变化的工作视为一种对其生存构成威胁的生命变化之一。 事实上，福尔摩斯拉赫压力量表发现，改变职业生涯是你生活中发生的20个最紧张的事情之一，就在亲密朋友的死亡之后。
为什么 让职业变革如此恐惧，如此令人生畏？
嗯，对于初学者来说，它通常需要大量的努力。 这在某种程度上取决于行业，它也取决于变化本身，但通常不是在公园散步。
例如，您是否曾在担任记者后成为产品经理？ 或者你是否对在营销方面的职业生涯感到兴奋，尽管你的背景是在教育方面？
即使你不需要回到学校，工作转换和搜索也需要时间和精力 - 这就像拥有第二份全职工作一样。 使用战略网络等智能策略，掌握专业知识，投资教练可以提供帮助。
但超出时间和财务承诺的恐惧。 在职业世界重新定义自己的身份是很可怕的，在这个职业世界中，你的职位可以影响你定义为同伴群体的人，你的晋升潜力，你的职业轨迹或你的声誉。
因此，我们经常设计借口，以便最终我们保持平衡 - 即使我们坦率地说，这是悲惨的。 一旦你认识到恐惧反应是为了保护你免于失败，你就可以决定去做吧。
你可以说自我怀疑的想法，比如“如果我发送100份简历并且没有接受一次面试怎么办？”“如果我吮吸这个怎么办？”或“是的，我不只是去不知从何处联系招聘经理。“
成长的唯一方法是克服对改变路径的恐惧。 你可以在头脑中承认关键但保护性的内部声音，但决定你不会让它控制你的行为。
这是如何做：
1.切断通行证上的恐惧
使用提前准备，避开恐惧在通行证上的瘫痪抓地力。 在你做任何其他事情之前，写下一份清单，列出职业转型对你来说是“必须做的”以及让你害怕的一切。
允许自己允许在约45分钟内呕吐每一个投诉，挫折，不公正或背叛，以帮助说明为什么你不可谈判为什么采取行动。 使用它就像一个鼓舞人心的宣言，并把它放在你可以看到的地方，并在你的恐惧或内部破坏者管道时重新阅读它。
这个简单明了的工作表可以帮助您入门。
2.获得外部支持
试图决定 - 并且执行 - 孤立的职业变化会让你的恐惧变得过度，并且可能使整个过程更加痛苦。 为了创造外部鼓励和责任，通过与他们分享您的“必做”宣言，将朋友和家人融入您的搜索。 当你这样做时，告诉他们恐惧可能会试图让你脱轨，并要求他们提醒你，为什么你的求职很重要，值得投入时间和精力。
如果你的生活中没有任何人会成为一个出色的责任伙伴（或希望帮助制定出采取的步骤），一旦你准备好开始求职，就可以招聘职业教练，这样可以使你的搜索尽可能有效。
对职业变化的恐惧完全糟透了，但你不必让它控制你的生活。 相反，用它来培养弹性，勇气和勇气。
正如生产力教练Todd Herman所说，“恐惧无法击中一个动人的目标”，所以选择一个你今天可以做的小动作来优先考虑你的成就，并让这些恐惧不让你的事业发生在你身上。 甚至像向LinkedIn上敬佩的人发送连接请求或邀请专业连接来获取咖啡这样简单的事情也可能是获得失业的第一步。
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