我已经弄明白了。 我的未婚夫，史蒂夫和我将在圣诞节后的星期一抵达佛蒙特州，三天后，我会拔掉电源插头。 白天我会滑雪，之后享受悠闲的晚餐，晚上阅读和喝酒。 我会拍摄风景和史蒂夫的单板滑雪动作，但是一旦我在社交媒体上重新加入群众，我就等着将它们发布在Instagram上。
我的不在办公室的消息已经准备好了，而且我很确定我的老板在办公室关闭期间并没有期待我的任何事情。 然而，由于我在这个新工作中只有一个月的时间，我在网上休息期间给了自己一次或两次检查我的工作电子邮件的许可，并在有任何紧迫情况时作出回应。
星期二早上，我已经准备好了，或者放手，原样。 我读到，保持排毒日记并记录与网络世界断开连接时的焦虑或厌倦感可能会有所帮助。 如果我想跳到Facebook或发布关于某事的推文，我应该写下来，而不是更新我的状态或在Twitter上发布。
由于我计划在滑雪板上度过一天的大部分时间，所以我并不担心倦怠。 事实上，我真的很期待离开电网几天。 我想充电，让我过度暴露的大脑休息一下。
但是，一些问题立刻就出现了。 首先是如何处理短信。 我已经允许使用我的手机（图片）并且无法将其关闭，因为如果我们以某种方式分离后滑雪/滑雪板运行，它也是一种与Steve沟通的方式。 此外，我没有在社交媒体上发表任何声明，所以忽略我的父母和朋友的文本感到很粗鲁。 那时我决定不经常发短信。
当我的未婚夫问我当晚要去哪儿吃晚饭时，出现了第二个问题。 我是我们关系中的预订者，餐厅发现者和选择者。 这是一个角色，作为一个关心她吃什么和哪里的人，我津津乐道。 此外，我无法准确地告诉他，“对不起，那是你现在的工作。”转移史蒂夫的责任并没有与我们两个人一起度假。
所以我再做了一次补贴。 我去了TripAdvisor，搜索了我们附近的餐饮选择。 我阅读了评论并打电话到火锅餐厅预订，该餐厅夸耀其瑞士的真实性。
那天晚上，当我的SO鼓励我研究我那天早些时候演示过的滑雪板时，滑雪板可以从他身上变成我的圣诞礼物，我觉得我无法拒绝。 所以我上网了，谷歌搜索滑雪板并阅读用户评论。
你问我怎么拔掉？ 好吧，我认为所有社交媒体工具都是禁止的。 如果我需要上网以努力度假（未来两天的预计条件是什么？我们可以在哪里购买令人垂涎的Heady Topper IPA？），我会这样做。 如果谷歌地图帮助我们参加史蒂夫驾驶我们的晚餐，那么显然我可以在我的iPhone上使用该工具。 因为 我 想断开连接而给他带来所有这些额外的东西是很粗鲁和自私的。
它可能不是最令人印象深刻的插头，但我很高兴地报告，一旦我轻松地接受了我的条款，我感觉很好。 我不在LinkedIn，Twitter和Instagram上。 在史蒂夫在医院病床上张贴了一张模糊的照片后，我甚至（这个，我的朋友们，一些很棒的意志）避开了Facebook。 虽然我确信有关的朋友和家人想知道发生了什么，如果我没事，我就会发布更新信息。 我回答了焦虑的文字，并指示史蒂夫告诉我们的观众，我很好。 我破坏了脚趾，我会活下来。
在晚上，我没有浪费宝贵的阅读时间滚动浏览Instagram上的内容，我真的不在乎，我仔细考虑了Carrie Brownstein的“ 饥饿让我成为一个现代女孩” ，这本书我想要进入一段时间。 一天下午，在去往下一个小镇的烧烤场的路上，我与史蒂夫进行了一次非常热烈的谈话，没有涉及任何“嗯嗯”或“抱歉，你能再说一遍吗？”嘟that这是一个明确的迹象，我一直忙着滚动浏览我的推特，听听他说的话。 我喜欢不赶上其他人正在做的事情，每天一小时，一天一天地过着自己的生活。
现在，总的来说，我试着成为一个现在的人，并且可以轻松地享用一顿饭，而不必将手机从我的包里拿出来。 我绝不会梦想在剧院查看我的消息或电子邮件。 在大自然母亲打电话的时候，我避免在半夜抓住它，我有时会在周六或周日的邻居手机上跑腿。
但是，尽管背面有这些小拍，我知道我太依赖我的设备了。 我无聊地滚动浏览Facebook（即使我可以阅读一些值得的东西），我在网上购买我在商业广告中不需要的东西（当我可能的时候，我不知道，做仰卧起坐）。 我经常检查我的电子邮件，而且我承认我浏览WebMD太多了。
如果这听起来很熟悉，也许是时候开始自己的拔出实验。 它不一定是全部或全部。 也许你开始直到下午5点之后才开始使用Snapchat。 也许你每周花一天时间不要在手机上打开Instagram应用程序。 星期日至下午3点没有电子邮件。 无论你做什么，你最终都应该感觉良好，以及它增加你的生产力的方式（或者，另一方面，你试图放松或享受度假的乐趣）。
可能是你终于写了那些感谢卡。 或折叠上一周你一直在采摘的一堆衣物。 唯一的规则就是做对你感觉合适的事情，并且希望像我一样，你会感觉到你的时间已经花了很多时间。
